Zasady budowania masy

Zasady budowania masy смотреть последние обновления за сегодня на .

JAK BUDOWAĆ SUCHĄ MASĘ MIĘŚNIOWĄ *5 zasad*

276391
21994
814
00:10:11
11.11.2019

Więcej ode mnie: 🤍 "sakerxxl" -10% na WKSKLEP: 🤍 (Skrócony link)

BUDOWANIE MIĘŚNI - 10 zasad bez których nie urośniesz

59817
3478
302
00:08:06
27.09.2020

BUDOWANIE MIĘŚNI - 10 zasad bez których nie urośniesz TO MOŻE CI SIĘ PRZYDAĆ: ➡️ Film na temat snu: ➞ 🤍 ➡️ Czy trzeba dźwigać duże ciężary: ➞ 🤍 ➡️ Pierwszy raz na siłowni: ➞ 🤍 ➡️ Jak wrócić po przerwie: ➞ 🤍 ➡️ Rekompozycja: ➞ 🤍 ➡️ Czucie mięśniowe: ➞ 🤍 🤝 Dołącz do mojego programu i zmień sylwetkę ➞ 🤍 🥰 Zaobserwuj mnie na instagramie ➞ 🤍 🎙Mój Podcast ➞ 🤍 📖 Darmowy E-book: Fit Instagram - Poradnik dla każdego trenera ➞ 🤍 💪Link do darmowego planu treningowego dla zapracowanych ➞ 🤍 🤓 Dołącz do Szmexy Club ➞ 🤍 #budowanie #mięśni #szmexy

Jak Zbudowałem 25kg Masy? Najważniejsze zasady budowania masy mięśniowej!

33988
588
88
00:05:51
04.01.2018

Kontakt: » Mail: fitomek11🤍gmail.com

JAK ZBUDOWAŁ 20KG MASY - STOSOWAŁ TE 5 ZASAD BUDOWANIA MASY MIĘŚNIOWEJ !

35762
911
96
00:13:05
06.05.2019

Zastanawiasz się jak budować masę mięśniową ? Chcesz przytyć i być większy? Nie wiesz czy dieta i trening na masę wystarczy? Chcesz wybrać dobre suplementy na masę? Poznaj 5 zasad budowania masy bez zalewania się tłuszczem. Więcej o Adrianie tutaj - 🤍 Jeżeli szukasz diety i treningu na masę i chciałbyś budować ją z naszą pomocą pamiętaj o kodzie rabatowym na 10% na hasło DOKTORMASA . ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ Subuj - 🤍 Instagram - 🤍 FB - 🤍 Najlepszy sklep z suplementami w Polsce : 🤍 Indywidualna współpraca - 🤍 Metamorfozy moich podpopiecznych - 🤍 Bezpłatne szkolenie online "Jak przejść metamorfozę sylwetki w 90 dni" , zapisz się tutaj - 🤍

8 ZASAD BUDOWANIA MASY MIĘŚNIOWEJ

14844
970
104
00:16:33
01.03.2021

Współpraca (plany treningowe, prowadzenie, konsultacje): ➤ mlekontakt🤍gmail.com Przydatne linki: ➤ Sklep: 🤍 - tu znajdziesz szkolenia z trójboju, e-booki oraz koszulki i gadżety ➤ Najczęściej zadawane pytania: 🤍 ➤ Facebook: 🤍 ➤ Instagram: 🤍 ➤ Grupa facebookowa: 🤍 ➤ Sprzęt Monster: 🤍 Kod MLEKO -25% na drugi produkt ➤ Suple od KFD: 🤍 Kod RUMANDMILK -5% ➤ Kawa wysokokofeinowa Golden Bow Solutions: 🤍 Kod MLEKO20 -20% ➤ Zostań Patronem: 🤍

5 zasad budowania CZYSTEJ MASY MIĘŚNIOWEJ (Bez tłuszczu!) [Mariusz Mróz]

67065
1727
100
00:08:25
20.09.2018

W dzisiejszym filmie 5 zasad budowania czystej masy mięśniowej. Trenujesz i interesuje cię czysta masa mięśniowa i nie chcesz ani grama dodatkowego tłuszczu? Oto kilka porad właśnie dla ciebie. Pozdrawiam Trener Mariusz Mróz Dodatkowe materiały do nagrania - tabela z pomiarami i aplikacja do monitorowania progresu do ściągnięcia tutaj : 🤍 ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ Subuj - 🤍 Instagram - 🤍trenermariuszmroz Najlepszy sklep z suplementami w Polsce : 🤍 Indywidualna współpraca - 🤍 Więcej metamorfoz - 🤍

5 Zasad Skutecznego Budowania Masy Mięśniowej

80820
2668
80
00:09:43
29.03.2017

❗️ BĄDŹ PIERWSZY(A) Z NOWYM FILMIKIEM ➤ 🤍 ❗️ ZAPRASZAM: ➤ Moja strona internetowa – 🤍 ➤ Moje E-booki – 🤍 kod rabatowy „YOUTUBE”: KSZTAŁTOWANIE KOBIECEJ SYLWETKI – 🤍 PROGRAM GLADIATOR (dla mężczyzn) – 🤍 ➤ Instagram - 🤍 ➤ Fanpage - 🤍 ➤ Mail - piotr.tomaszewski.93🤍gmail.com – tylko w sprawie współpracy, nie odpowiadam na pytania. ➤ Grupa na FB - 🤍 - jedyne miejsce, gdzie odpowiadam na pytania. Zapraszam wszystkich swoich widzów do wspólnej społeczności ➤ Moja Playlista – 🤍

5 BŁĘDÓW BUDOWANIA MIĘŚNI! *info dla naturali.

150894
5142
405
00:08:17
01.08.2020

współpraca: sebastian.kot1985🤍gmail.com kod KFD: BigWhiteKot Autor miniaturki: 🤍

JAK ZWIĘKSZYĆ MASĘ DLA CHUDZIELCA? - PODSTAWY BUDOWANIA MASY

453280
14897
1173
00:10:25
27.02.2017

Indywidualna dieta i trening online : 🤍 GAINER NA MASĘ - 🤍 ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ Subuj - 🤍 Instagram - 🤍trenermariuszmroz Najlepszy sklep z suplementami w Polsce : 🤍 Indywidualna współpraca - 🤍 Więcej metamorfoz - 🤍 Trener Mariusz Mróz Powyższe porady są dla osób bardzo chudych, naprawdę opornych na budowanie masy. Jeśli jesteś „normalną” osobą to te porady nie są dla Ciebie, bo możesz nabrać za dużo tłuszczu. Możesz zobaczyć poprzednie nagranie o budowaniu masy dla przeciętnych osób - 🤍

7 ZŁOTYCH Zasad Budowania FUNKCJONALNEJ Masy Mięśniowej

21030
797
57
00:17:32
30.09.2021

7 złotych zasad budowania funkcjonalnej masy mięśniowej, czyli jak dobrze wyglądać, świetnie się czuć i być super sprawnym. 📌 Wszechstronne Ciało filar 3 - program do budowania funkcjonalnej masy mięśniowej - 🤍 📌Wszechstronne Ciało filar 1+filar2+filar3 w jednym pakiecie (rok treningów) - 🤍 📌Mobilne Ciało 2.0 Poprawa mobilności i elastyczności : 🤍 Wszystkie wideo programy są online, więc zaraz po zakupie wchodzisz na stronę, logujesz się na swoje konto, a następnie wchodzisz w zakładkę "moje kursy" i zaczynasz działać zgodnie z planem kursu. Dostęp do kursów jest nieograniczony czasowo! Dodatkowo masz 14 dni na ewentualny zwrot, więc ZERO ryzyka. Możesz tylko zyskać. 📕 BEZPŁATNY E-BOOK O BUDOWANIU NAWYKÓW: 🤍 (MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ! ✘ Wpadaj na: fejsa: 🤍 ✘ Wpadaj na insta: 🤍 ✘ Centrum dowodzenia: 🤍

Budowanie Masy Mięśniowej *3 PROSTE ZASADY*

3508
176
18
00:13:37
26.07.2021

Więcej o mnie i możliwościach współpracy: 🤍 Subskrybuj mój kanał: 🤍 W tym odcinku wyjaśnię na czym polega budowanie masy mięśniowej. Opiszę 3 warunki konieczne, bez których budowanie masy mięśniowej jest niemożliwe. Te proste zasady pozwalają zrozumieć proces budowania masy, a stosowanie się do nich - gwarantuje sukces. Omówię takie zagadnienia jak: bodziec treningowy (trening siłowy), surplus kaloryczny i azotowy oraz regeneracja układu obwodowego i ośrodkowego. Otrzymacie praktyczne wskazówki i przykłady wzięte z planów zawodników pro. Na tym kanale zobaczycie także jak wyglądają treningi i przygotowania profesjonalistów, startujących na arenie krajowej i międzynarodowej. #teamsosin​ #łukaszsosiński​ #bodycoaching

7 ŚWIĘTYCH ZASAD BUDOWANIA MIĘŚNI!!!!!!

99935
4940
180
00:04:48
27.12.2018

KURS INSTRUKTORA TRÓJBOJU: 🤍 KOD KFD: TwojaStaraSypiaZkotem COACHING ONLINE: sebastian.kot1985🤍gmail.com

Najlepsze Produkty Do Szybkiej BUDOWY MASY!

179457
9773
363
00:12:35
22.05.2022

W materiale przedstawiam najlepsze produkty do szybkiej budowy masy! KORZYSTAJ Z 40% ZNIŻKI NA MOJE PRODUKTY Z KODEM STALOWY200: ►► 🤍 ►► 🤍 ZGARNIJ MOJEGO NOWEGO E-BOOKA "KULTURYSTYKA. SPORT ZAPOMNIANY": ►► 🤍 ►► 🤍 ZNIŻKI NA SUPLEMENTY: ►KFD -5% KOD: stalowydrong69 ►► 🤍 ►KFD -5% KOD: stalowydrong69 ►► 🤍 ♦INSTAGRAM STALOWY SZOK►►🤍 ♦Pomoc w tworzeniu scenariusza►Karol S ♦ Edycja►xnar166🤍gmail.com ♦ Autor miniatury►🤍

Zasady budowania masy # Dawid Czechowicz

12765
532
112
00:11:15
24.07.2018

SUBSKRYBUJ Nasz kanał! 🤍 Odwiedź CENTRUM ODŻYWEK i otrzymaj 10% zniżki, wpisując kod rabatowy: YOUTUBE - Oficjalna strona: 🤍 - Facebook: 🤍 - Instagram: 🤍 Odwiedź REAL PHARM: - Oficjalna strona: 🤍 - Facebook: 🤍 - Instagram: 🤍 Odwiedź MUSCLE CARE: - Oficjalna strona: 🤍 - Facebook: 🤍 - Instagram: 🤍

5 Zasad skutecznej budowy masy mięśniowej

5360
219
25
00:04:38
25.04.2019

Opis kryteriów jakie trzeba spełnić by skutecznie budować masę mięśniową.

Moje 6 zasad robienia masy! (BEZ NICH NIE UROŚNIESZ)

78103
2072
117
00:51:32
23.12.2018

W tym filmie opowiem Wam, jak zbudować masę – moje 6 najważniejszych zasad, jakimi sam się kieruję oraz jakie przekazuję moim klientom. Będzie o budowaniu masy ogólnie, co sądzę o odżywkach na masę (na przykład białko), jak powinna wyglądać dieta i oczywiście sam trening podczas okresu masowego. Szkolenie online pt. SZKOŁA REDUKCJI już dostępne! 👉 🤍 O tym, jak odsłonić mięśnie i zrobić imponującą rzeźbę. Prawie 3 godziny wiedzy. – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – 👉 SUBSKRYBUJ KANAŁ i wciśnij dzwoneczek, a nie przegapisz nowych filmów naładowanych wiedzą o treningu siłowym i fitness, o odżywianiu na masie i redukcji, o suplementacji, wreszcie też o psychologii, która jest nierozerwalną częścią sportu. 👉 PODAJ FILM DALEJ, jeśli uważasz, że jest wartościowy, i wciśnij kciuk w górę. Pomoże mi to w rozwinięciu kanału, a więc i w tworzeniu nowych materiałów dla Ciebie. Jak podać dalej? Można udostępnić na Facebooku na grupie sportowej lub po prostu przesłać kumplom i kumpelom link. 👉 SKONSULTUJ SIĘ ZE MNĄ ONLINE. Potrzebujesz pomocy przy budowaniu masy? Przy redukcji? W ułożeniu diety? W przygotowaniach do zawodów? Masz pytania o trening, ćwiczenia, zdrowie? Tymi rzeczami zajmuję się od 20 lat. Jeśli chcesz, abym Ci pomógł indywidualnie, napisz na adres: 📧 Norbert.Fenix🤍Gmail.com 📧 – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – UŻYTA MUZYKA jest darmowa do wykorzystania komercyjnego przez niezależnych twórców: a) Otis McDonald - Not For Nothing Źródło: 🤍 b) Track: Koven - Never Have I Felt This [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: 🤍 Free Download / Stream: 🤍 #NorbertFenixTymczak #kulturystyka #siłownia

Skuteczne budowanie masy mięśniowej - 5 zasad aby zbudować suchą masę mięśniową! Trener Mariusz Mróz

6785
297
69
00:06:57
18.04.2022

W dzisiejszym odcinku skuteczne budowanie masy mięśniowej! Pokażę Ci jak zbudować suchą masę mięśniową bez tłuszczu. Przedstawię 5 zasad na budowanie mięśni, które są niezbędne, czyli między innymi trening, ćwiczenia oraz dieta, abyś mógł przybrać na masie mięśniowej w możliwie najszybszy sposób. Jeżeli ćwiczysz w domu to nie grozi Ci brak przyrostu, ponieważ aby skutecznie zwiększyć masę potrzeba niewiele sprzętu. Buduj czystą masę mięśniową już dziś! Trener Mariusz Mróz CZAS NA TWOJĄ METAMORFOZĘ: 🤍 Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: 🤍 ROZDZIAŁY: 0:00 Skuteczne budowanie masy mięśniowej - 5 zasad aby zbudować suchą masę mięśniową! 0:54 Pierwsza rada na budowanie masy mięśniowej 1:46 Druga rada jak zbudować masę 3:09 Trzecia rada jak przybrać na masie mięśniowej 4:17 Czwarta rada na budowanie masy mięśniowej dla początkujących 5:32 Piąta jaka zbudować suchą masę mięśniową BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - 🤍 Facebook - 🤍 TikTok - 🤍 Subskrybuj mój kanał - 🤍 Indywidualna współpraca - 🤍 Metamorfozy moich podopiecznych - 🤍

PODCAST #2 - SKUTECZNE BUDOWANIE MASY MIĘŚNIOWEJ

54680
2257
120
00:35:52
22.09.2021

Plany treningowe, dietetyczne, współpraca online: 🤍 Instagram: 🤍 Facebook: 🤍 Szkolenia: 🤍

Jak wygląda budowanie MASY mięśniowej? *robimy trening*

124137
3730
206
00:09:50
02.02.2020

Narzędzie w formie e'booka, które zmieni każdą SYLWETKĘ (na nim trenuje Artur) 🤍 Jeśli chcesz mieć pewność, że trenujesz skutecznie na siłowni, zobacz ten kurs: 🤍 Koszulki, które mamy na sobie, są dostępne tutaj: 🤍 Film z Arturtem zobaczysz tutaj : 🤍 Kontakt : tomek.grzymski1🤍gmail.com

✅ 7 zasad budowania jakościowej masy mięśniowej. Ile jeść białka węglowodanów tłuszczu jakie suple?

30107
1615
80
00:14:26
26.06.2020

❤️ - 70% na wszystkie diety, ebooki i kursy wideo więcej info 🤍 📟 Darmowy kalkulator kalorii – na spalanie tłuszczu, na budowanie mięśni 👉 🤍 📗 Darmowy e-book "Wprowadzenie do zdrowych nawyków żywieniowych"👉 🤍 📝 Darmowy test zdrowego odżywiania – sprawdź czy nie niszczysz swojego ciała, tylko 5 min 👉🤍 🌎Mój blog 👉 🤍 📱Mój instagram 👉 🤍 🍌Zdrowe odżywianie nie było nigdy tak proste. Praktyczne kursy wideo, e-booki i jadłospisy 👉🤍

Dieta 3100Kcal na budowanie masy mięśniowej *dzień jedzenia*

69329
2159
227
00:09:31
27.09.2020

Dzisiaj przed Wami dzień jedzenia z omówieniem posiłków, które składają się na dietę na masę. O ile znacie moje przepisy wiecie, że należy spodziewać się prostych i praktycznych (ale smacznych) dań.

4 zasady budowania masy mięśniowej

12
2
0
00:04:56
07.02.2021

#karolewskitrenuje

Warszawski Koks: Skuteczne budowanie masy dla ektomorfika: Z czym to się je ?

497799
5359
755
00:07:31
11.04.2013

KOSZULKI: 🤍 🤍 - omega3 w spoko cenie 🤍 Moja 2 letnia transformacja: 🤍 Najważniejsze zasady jeżeli chodzi o budowanie masy. Info oparte na doświadczeniach Owcy. 🤍 - Omlet kulturystyczny: 🤍

Budowanie Masy Mięsniowej W Pigułce

108034
2123
197
00:58:15
22.09.2016

🤝 Dołącz do mojego programu i zmień sylwetkę ➞ 🤍 🥰 Zaobserwuj mnie na instagramie ➞ 🤍 🎙Mój Podcast ➞ 🤍 📖 Darmowy E-book: Fit Instagram - Poradnik dla każdego trenera ➞ 🤍 💪Link do darmowego planu treningowego dla zapracowanych ➞ 🤍 🤓 Dołącz do Szmexy Club ➞ 🤍

10 zasad budowania masy mięśniowej

108
6
0
00:11:42
14.02.2016

Zapraszam na mój : Facebook : 🤍 Kanał YouTube : 🤍 Zapraszam do udostępniania, lajkowania, subskrybowania! Więcej filmów nadchodzi :) Pozdrawiam

TO CO MUSISZ WIEDZIEĆ O BUDOWANIU MIĘŚNI W 3 MINUTY

101302
4741
179
00:03:59
18.02.2018

Moje sociale. Fanpejdź : 🤍 INSTAGRAM 🤍

Jakich BŁĘDÓW NIE popełniać podczas budowania MASY MIĘŚNIOWEJ? - Tomek Grzymski - DONF #014

15901
548
35
00:29:44
14.07.2019

Proces budowania masy mięśniowej w obiegowym ujęciu obarczony jest wieloma mitami i przekonaniami, które niekoniecznie mają odzwierciedlenie w dowodach. Jakie błędy najczęściej towarzyszą okresowi rozbudowy muskulatury i poprawie estetyki sylwetki? 📌 Mój autorski eBook „Skuteczne odchudzanie”: 🤍 Z kodem YOUTUBE -10% 📌 eBook "Czy należy się bać współczesnej żywności?": 🤍 Z kodem YOUTUBE -10% Notatki do tego odcinka - 🤍 ✘ Instagram: 🤍 ✘ Facebook: 🤍 ✘ Soundcloud: 🤍 Kontakt: kontakt🤍dietetykaopartanafaktach.pl Odcinek przesłuchać można także na: 🤍 🤍 🤍 Więcej o gościu: Facebook - 🤍 Instagram - 🤍 Youtube - 🤍 Program - 🤍 Wywiad z Mateuszem - 🤍 Art nt. liczby kcal potrzebnej do budowy 1 kg mięśni - 🤍 Radosław Smolik

MASA MIĘŚNIOWA - mądre budowanie masy | Michał Wrzosek (Zapytaj Trenera)

29412
565
49
00:05:17
21.11.2016

Jeżeli nie wiesz jak prawidłowo i zdrowo budować masę mięśniową. Musisz zobaczyć ten film! Odwiedź profil Michała - 🤍 POWERED BY: 🤍 ZOBACZ TOP ODCINKI ↓↓↓ ►►► ŚLEDŹ NOWOŚCI: 🤍 ►►► APLIKACJA: 🤍 🍴 WITAMINA C W OKRESIE REDUKCJI: 🤍 🍴 WĘGLOWODANY - KIEDY CO I JAK? 🤍 🍴 PALEO I DIETA SAMURAJA: 🤍 🍴 SYSTEMY ŻWIENIOWE: 🤍 💪 TRENING W DOMU - PLECY I BICEPS: 🤍 💪 TRENING W DOMU - KLATKA PIERSIOWA: 🤍 💪 TRENING W DOMU - NOGI: 🤍 💪 TRENING W DOMU - BRZUCH: 🤍 💪 TYPOWE BŁĘDY: 🤍 🍴 FIT PLACEK JAGLANY: 🤍 1. Dieta i suplementacja (odpowiedzi Michała Karmowskiego) 🤍 2. PAPAJ ROBI MASĘ (Seria treningów Tomasza Lecha na masę) 🤍 3. Seria ćwiczeń Michała Karmowskiego na triceps 🤍 4. Przyjmowanie kreatyny w dni nietreningowe, mleko, węglowodany z posiłków czy z suplementów (odpowiedzi Michała Karmowskiego) 🤍 5. Seria ćwiczeń Michała Karmowskiego na biceps 🤍 6. Odpowiedzi Tomasza Lecha na tematy: białko czy gainer, suplementy na masę mięśniową, termogeniki, wzbogacanie diety 🤍 7. Najczęstsze błędy podczas ćwiczenia bicepsa (Tomasz Lech) 🤍 8. Co brać po treningu na masę, ksylitol, brzuch, picie alkoholu (odpowiedzi Michała Karmowskiego) 🤍 9. Zapotrzebowanie kaloryczne, kreatyna (odpowiedzi Michała Karmowskiego) 🤍 10. Budowania masy mięśniowej, redukcji tkanki tłusczowej (odpowiedzi Michała Karmowskiego) 🤍 11. Trening fukncjonalny z Tomaszem Drwalem 🤍 12. Jak zbudować sucha masę mięśniową opowiada Tomasz Lech 🤍 13. Seria ćwiczeń Michała Karmowskiego na klatkę piersiową 🤍 14. Seria ćwiczeń Michała Karmowskiego na barki 🤍 15. Cwiczenia na masę, mięśnie klatki piersiowej i naramienne (odpowiedzi Michała Karmowskiego) 🤍 16. Przepis Michała Karmowskiego na Hamburgera Wołowego 🤍 17. Suplementacja (odpowiedzi Michała Karmowskiego) 🤍 18. Seria ćwiczeń Michała Karmowskiego na plecy 🤍 19. Odchudzanie (odpowiedzi Michała Karmowskiego) 🤍 20. Redukcja tkanki tłuszczowej (odpowiedzi Michała Karmowskiego) 🤍 Nasze kanały: Portal (tutaj możesz zadać nam pytanie): 🤍zapytajtrenera.pl Facebook: 🤍

SST PODCAST #27 ZNACZENIE ENERGII W OKRESIE BUDOWANIA MASY

574
30
1
00:54:04
17.10.2021

Odwiedź naszą grupę naukowego podejścia do sportu - 🤍 Szkolenia online - 🤍 (kod zniżkowy "WIEDZA10")

3 złote zasady budowania masy mięśniowej.

118
7
0
00:24:17
16.06.2022

3 złote zasady budowania masy mięśniowej.

7 Zasad SKUTECZNEJ budowy masy mięśniowej

400
9
00:06:47
16.06.2020

Kontakt: E-mail: patryk.ploski93🤍gmail.com IG: 🤍 Facebook: 🤍

NADAWANIE KSZTAŁTU MIĘŚNIOM - Budowanie masy mięśniowej: Michał Karmowski (Zapytaj Trenera)

45002
557
25
00:04:11
10.08.2015

ZOBACZ TOP ODCINKI ↓↓↓ ►►► ŚLEDŹ NOWOŚCI: 🤍 ►►► APLIKACJA: 🤍 🍴 WITAMINA C W OKRESIE REDUKCJI: 🤍 🍴 WĘGLOWODANY - KIEDY CO I JAK? 🤍 🍴 PALEO I DIETA SAMURAJA: 🤍 🍴 SYSTEMY ŻWIENIOWE: 🤍 💪 TRENING W DOMU - PLECY I BICEPS: 🤍 💪 TRENING W DOMU - KLATKA PIERSIOWA: 🤍 💪 TRENING W DOMU - NOGI: 🤍 💪 TRENING W DOMU - BRZUCH: 🤍 💪 TYPOWE BŁĘDY: 🤍 🍴 FIT PLACEK JAGLANY: 🤍 Zapytaj Trenera to portal dla osób ćwiczących na siłowni i kulturystów. Znajdziesz na nim informacje o ćwiczenia na brzuch, ćwiczeniach na plecy, ćwiczeniach na biceps. Dodatkowo pokażemy ci jak przygotowywać dietetyczne przepisy fit.

Bez tych zasad STRACISZ MIĘŚNIE ! * katabolizm na redukcji *

344589
12599
963
00:07:33
31.03.2019

Narzędzie które zmieni KAŻDĄ sylwetkę : 🤍 Moje sociale. Fanpejdź : 🤍 INSTAGRAM 🤍

BUDOWANIE MASY - DZIEŃ JEDZENIA I TRENING

137705
4814
324
00:35:50
12.12.2020

EBOOKI TRENINGOWE (gotowe treningi): 🤍 ZNIŻKA NA SUPLEMENTY KOD "KURA" -10% na 🤍 MÓJ SKLEP : 🤍 Mój Instagram: 🤍 Mój Facebook: 🤍

Budowa MASY mięśniowej. SUCHA masa. Budowanie masy mięśniowej bez TŁUSZCZU. trening i dieta na mase.

580
0
00:14:21
26.05.2022

Czysta masa mięśniowa bez tłuszczu. Budowanie masy mięśniowej. Hipertrofia. Sucha masa mięśniowa. Jak budować mięśnie? Jak skutecznie budować masę mięśniową? Jak budować suchą masę mięśniową? Jak zbudować masę mięśniową bez tłuszczu? Budowa masy mięśniowej i spalanie tłuszczu. Budowa masy mięśniowej dieta. Masa mięśniowa w domu. Kulturystyka Zasubskrybuj ;)

JAKOŚCIOWE BUDOWANIE MASY MIĘŚNIOWEJ | SKUTECZNA MASA | JAKUB MAURICZ

3476
296
45
00:13:05
05.01.2022

Muskularna sylwetka jest obszarem zainteresowania wielu mężczyzn i kobiet. Jeżeli chcesz poznać możliwie najkrótszą drogę prowadzącą do upragnionego efektu, to zapraszam do oglądania najnowszego odcinka na moim kanale. Popularyzacja sportów sylwetkowych powoduje, że zarówno panie i panowie chcą pochwalić się wyrzeźbionymi sylwetkami na co dzień. Brak wiedzy na temat budowania jednostek treningowych oraz skorelowania najważniejszych zasad żywienia jest jednak przyczyną wielu niepowodzeń w budowaniu masy mięśniowej. ZOBACZ MOJE 65-MINUTOWE SZKOLENIE BUDOWANIE MASY MIĘŚNIOWEJ: 🤍 👉 Szkolenia dietetyczne online: 🤍mauricz.tv 👉 Moja poradnia dietetyczna: 🤍b-well.pl Znajdź mnie na Instagramie: 🤍 Znajdź mnie na Facebooku: 🤍 Dwa słowa o mnie: Nieustępliwy i wybitnie skuteczny absolwent dietetyki Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego, który zdobywa nie tylko uwagę, lecz nade wszystko serca swoich podopiecznych. W ostatnim czasie współtwórca programu studiów magisterskich na Wydziale Kultury Fizycznej i Zdrowia Uniwersytetu Szczecińskiego pod nazwą: „Diagnoza i planowanie żywienia sportowca” i realizator autorskiego programu szkolenia dla trenerów personalnych na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym. Człowiek z wizją i misją – które sprowadza do edukowania i promowania stylu bycia opartego na zdrowiu, aktywności fizycznej i świetnym samopoczuciu. Co więcej? Przeszło 12 lat doświadczenia… wykłady i prelekcje dla wypełnionych słuchaczami sal w całej Polsce! Ekspert w programach TV i radiowych poświęconych diecie i suplementacji, redaktor naukowy i recenzent publikacji o tematyce zdrowotnej, ambasador programu FitProfit, a ponadto autor: receptur produktów spożywczych (Bakalland, Henryk Kania, Legal Cakes), suplementów diety (Lab One, Trec Nutrition) i jadłospisów (Cud i Miód), a także książki pt. „Możesz jeść wszystko”, w której wyjaśnia podstawy dietetyki w przystępny i inspirujący sposób. Jego ulubiona odpowiedź na pytania dotyczące żywienia – „to zależy” – jest doskonałym dowodem na to, jaki ogrom wiedzy posiada i w jak indywidualny sposób podchodzi do problemów swoich klientów. To on wyznacza standardy ucząc innych, że pożywienie w równym stopniu może być trucizną i lekarstwem. Sam nie chodzi na skróty i własnym przykładem pokazuje, że wiedza, systematyczność i determinacja to uniwersalne wyznaczniki sukcesu w każdej dziedzinie życia.

Jak poprawić efekty w okresie budowania masy mięśniowej

381
34
6
00:16:57
16.04.2022

Współpraca i kontakt trenermarkowski🤍gmail.com tel 660070966 mail trenermarkowski🤍gmail.com Facebook 🤍 Instagram 🤍 Dziękuję za konstruktywne komentarze, subskrybcje i polubienia Specjalne podziękowania za wsparcie w przygotowaniach sportowych Igor Łukasz Piotrek Bak Piotr Krawczyk 100% HARD CORE #siłownia #trening #dieta #testosteron #doping #vlog #sport #bodybuilding

#1 JAK ODPOWIEDNIO ROZPOCZĄĆ ETAP BUDOWANIA MASY MIĘŚNIOWEJ - DIETA

3373
203
59
00:11:17
04.05.2021

Cześć Wszystkim! W dzisiejszym materiale omówiliśmy w jaki sposób odpowiednio podejść do etapu, który jest związany z budową masy mięśniowej. Niby banalne, proste i nic w tym skomplikowanego, ale jak widać - wiele osób ma z tym problem, a pamiętajmy, że nie liczą się tylko cyfry na wadze, ale przede wszystkim odpowiednie podejście, które przełoży się na dokładanie kilogramów, ale właśnie tych na których nam najbardziej zależy! Pozdrawiamy i zapraszamy do oglądania, ekipa RealProgress Witryna internetowa: 🤍 Team RealProgress: Maciek: 🤍 mpietrewicz1🤍gmail.com 🤍 Patryk: 🤍 Fanpage facebook: 🤍 Instagram: 🤍 ——————————————— Muscle Power 🤍musclepower.pl 10% zniżki na cały asortyment z kodem: realprogress10

BUDOWA MASY MIĘŚNIOWEJ - JAK WŁAŚCIWIE PLANOWAĆ TRENING

49544
1685
0
00:15:03
14.01.2019

Właściwie zaplanowany trening w okresie budowy tkanki mięśniowej, to najważniejszy bodziec, który umożliwia progres. Posłuchaj na jakie parametry treningowe należy zwrócić uwagę i jak rozumieć je by efektywnie budować! 🤍pawelgluchowski.pl FB: facebook.com/gluchowski.p/ Instagram: 🤍pawelgluchowski

Назад
Что ищут прямо сейчас на
zasady budowania masy 아이브 리즈 фонера สับหลอก подготовка к огэ русский बिजली को बिल Полтавская область алена гаврилова Icsu сабуров Una luz de esperanza jazłowiecki 슈퍼스타 부암동복수자들 issa slime реакция ダンメモ イベント godzilla filmi ютуб смотреть Ronaldinho Skills farmhouse diy decor