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[ENG/한달반만에 -12kg] 55kg👉🏻43kg 통통에서 마름으로 다이어트 방법 (ft.하체비만 탈출) / 살 빠지는 식단 / 다이어트 운동 / diet tip / 윤이든

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28.08.2021

*이 영상은 유료광고를 포함하고 있지 않습니다* instagram : you_needn_ 안녕하세요 여러분 윤이든입니다😀 오늘은 저의 다이어트 이야기를 영상에 담아보았어요 : ) 최근 영상에서 많은 분들이 살빠졌다, 예뻐졌다고 말씀해주셨는데 그것은 바로 다이어트를 했기 때문입니다! 드디어 제가 다이어트에 성공했어요 흐그그그그극… 원하는 몸무게가 원래 44키로였는데 43키로까지 감량하구 아직도 열심히 다이어트 중입니다❤️ 영상은 총 4가지 파트로 이루어져있고 여러분들 보기 편하시라고 아래에 타임라인을 남겨두었으니 원하실때마다 원하는 부분 골라서 보시면 좋을 것 같습니다😘 그럼 오늘도 저의 영상 봐주셔서 감사드리고, 우리는 다음에 더 반짝반짝한 영상으로 만나요✨ 모두 안녕👋🏻 ✔️TIMELINE 0:00 55kg에서 43kg 다이어트 인트로 0:47 다이어트 계기와 그동안의 다이어트 이야기 2:18 다이어트 식단 정리 7:06 다이어트 운동 정리 9:57 다이어트 꿀팁 두가지 ✔️제가 매일 따라했던 운동영상 링크 신지니 팔뚝 🤍 땅끄부부 일자다리 🤍 땅끄부부 복근 🤍 땅끄부부 종아리 🤍 에이핏 폼롤러 스트레칭 🤍 🎵🎶 Music by TrigNO - Touch & Roll - 🤍

[#빼고파] 소주로 2주만에 12kg 감량?! 고은아의 다이어트 경험담 공개! '건강하게 빼고파'|KBS 방송

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11.05.2022

소주로 2주만에 12kg 감량?! 고은아의 다이어트 경험담 공개! '건강하게 빼고파' #빼고파 #고은아 #김신영

[살뜰한 상식] 다이어트 실패 이유는 의지력이 아니다?! 음식중독을 일으키는 우리 몸의 호르몬|다큐 플러스|JTBC 210711 방송

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30.06.2022

음식을 절제하는 게 힘들어서 매번 다이어트에 실패한다는 그녀 그런데 이런 실패가 의지력 문제만이 아니다? #음식중독 #호르몬 #다큐플러스 [JTBC라이프] 구독하기 ☞ 🤍

이제 극단적 다이어트는 안 합니다 by 이수현 ✨| My Diet Plan & Recipes

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12.05.2022

여러분~ 날이 많이 더워지고 있습니다! 그렇다는 건 옷이 더 이상 제 살을 숨겨줄 수 없단 거죠.. 하핫🤣💫 저 뿐만이 아니라 우리 복떵이 분들 중에서도 다이어트를 하고 계신 분들이 많으실 텐데요. 저 수현이와 2022년 찐막 다이어트! 같이 해봐요👊 #이수현Official #다이어트 #식단 #diet #dietips

50kg를 감량한 다이어트의 비결은? (feat. 100kg 시절 교복) [실연박물관] | KBS Joy 210602 방송

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09.06.2021

이소라가 인정한 프로 다이어터✨ 타고난 먹신(?!) 실연자가 혹독한 다이어트로 반쪽만 남은 사연 ▶ 상담신청 : kbsjoymuseum🤍daum.net ▶ KBS Joy #실연박물관 매주 수요일 밤 8시★ ▶클립 더 보기 : 🤍 [KBS N] ▶ 홈페이지 : 🤍 ▶ 페이스북 : 🤍 ▶ 인스타그램 : 🤍

다이어트 식단, 이 영상으로 g단위 완벽정리 해드림 [단백질/탄수화물/식이섬유/지방]

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10.05.2022

실제 구독자 선배님들의 식단을 받아 유형별 식단 피드백을 해봤습니다 누구나 다이어트는 할 수 있지만 식단 유지가 정말 힘들다는 거.. 타락했던 저는 그 마음 너무 잘 압니다..😂 본인에게 맞는 식단을 찾는다면 더 수월하고 균형있는 다이어트를 할 수 있습니다! 전문적인 식단 코칭을 받아보고 싶다면 핏블리 힙서울 식단코칭을 추천드립니다👍 ➞ 핏블리의 압축된 운동지식이 담긴 PDF전자책 [생리학/해부학] 🤍 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 국제트레이너&스포츠영양코치 문석기 NSCA - CPT (Certified Personal Trainer) NASM - CPT (Certified Personal Trainer) NSCA - FCL (Foundations of Coaching Lifts) NSCA Korea - Advanced Sport Nutrition Coach (상급스포츠영양코치) REPs Registered Personal Trainer National Certificate - Exercise Consultant Lv3 National Certificate - Personal Training Business Skills Lv4 Red Cross - Essential Aid 문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급 WTPA (여성트레이닝전문가) - 초대 협회장 40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동 미국공인 국제트레이너 베스트셀러 '핏블리 헬스 다이어트 전략집' 저자 베스트셀러 '핏블리 다이어트 생리학' 저자 베스트셀러 '핏블리 운동 호르몬 생리학' 저자 *약물 1g도 사용하지 않은 라이프타임 내추럴 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ➞ 채용공고(상시채용) : 🤍 ➞ 핏블리 인스타그램 : 🤍 ➞ 비즈니스 문의 : moon🤍fitvely.com 🌟핏블리의 전문성으로 만든 브랜드🌟 ➞ 핏블리 온라인 운동/식단코칭 받고싶다면? 🏠[힙서울] 🤍 ➞ 핏블리의 헬스장이 궁금하다면? 🏋🏼 [힙업공장 부천/여의도] 🤍 ➞ 타락한 트레이너의 도넛가게가 궁금하다면? 🍩[슈가쇼크] 🤍 ➞ 타락한 트레이너의 피자&와인 가게가 궁금하다면? 🍕[치즈쇼크] 🤍 ➞ 핏블리가 만든 조명맛집 바디프로필 📸[힙스테이] 🤍 ➞ 핏블리가 입고있는 짐웨어 🐍[코네이크] 🤍

[#유퀴즈온더블럭] 179cm에 45kg 극심한 다이어트를 할 수 밖에 없었던 이유는? 유재석도 감당불가 모델 최소라의 하이텐션ㅋㅋ | #갓구운클립 #Diggle

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03.12.2020

#유퀴즈온더블럭 #Diggle #디글 Let's giggle, :Diggle! 방송국놈들이 덕질하는 채널 디글 구독하기! ;Diggle ☞ 🤍

다이어트는 왜 늘 실패할까?

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23.12.2020

비만의 원인으로 알려진 지방엔 우리가 그동안 잘 몰랐던 살 빠지는 지방, 즉 갈색지방이 존재한다. 이를 통해 비만의 원인과 새로운 치료법에 관한 가능성을 모색해본다. #다이어트 #갈색지방 #비만

1화 ㅣ총 1억. 다이어트 내기를 해봤습니다

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04.02.2022

오즈의 마법사 매주 금, 일요일 19시 에피소드 공개! [오즈의마법사 티저 이벤트 당첨자 발표] 당첨자 분들은 eeevent22🤍gmail.com 으로 2/8일(화)까지 본인 댓글 인증샷과 성함/연락처/주소를 보내주세요. (2월8일 이후 도착한 당첨자는 무효 처리됩니다.) *경품은 2/16(수) 이후에 발송 예정 -당첨자- [꼬박꼬밥 스타터 패키지 10명] jeing / 주주 / 태콩 / chan디퓨찬식 / Adelina공아틱 / 김감귤 / sunset sea / 박주윤 / 곰탱이 / 닐리리야038 [슬로우글로우 아티초크 리듀서 10명] 슬슬 / YY K / rloㅂi025 / 애옹 / 긴생머리퉁퉁이 / 신당동 / 유가영 / 채연 / 로로카페 / 붕붕 [하빈저 운동장갑 10명] 더기더기 / Selina / 똘츄pop2 / ㅇ_ㅇ / 해피박스 / 떡류탄 / comicbook / Jenna Lee / 지예 / 이유정 ———————————————————————————— 본 프로그램의 출연자 및 스태프 인원은 백신(2차 또는 부스터샷)접종 완료자이며, 코로나19 방역 수칙을 준수하여 촬영하였습니다. #오즈의마법사 #슬로우글로우 #다이어트

다이어트 실패는 내 탓이 아니라 뇌 탓입니다 | 유은정 정신건강의학과 전문의 | 다이어트 건강 행복 운동 경기도 지식 GSEEK 콘서트 | 세바시 1114회

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00:14:52
20.11.2019

✻ 유은정 전문의의 강연 섭외는 세바시 홈페이지로 문의주세요! ☞ 🤍 ✻ 강연 영상이 올라올 때마다 보고 싶다면 지금 클릭(알람설정)! ☞ 🤍 ✻ 강연자의 강연 소개 : 여러분 다이어트는 어떤가요? 굶거나 퍽퍽한 닭가슴살만 먹고, 헬스클럽에서 무작정 뛰기만 하는 다이어트인가요? 다이어트를 잘하는 방법은 '나'를 얼마나 잘 아느냐에 달려있습니다. 그동안 힘들었던 다이어트를 끝내시고, 이제 행복한 다이어트, 건강한 다이어트하세요. 제가 도와드릴께요. ✻ 세바시 콘텐츠의 A 부터 Z까지 누릴 수 있는 유튜브 멤버십 🤍 ✻ 가장 빠른 세바시 강연회 신청 🤍 ✻ 세바시 홈페이지에서 강연회와 연사들의 다양한 강의를 만나보세요! ☞ 🤍 세바시 페이스북 페이지 | 🤍 세바시 인스타그램 | 🤍 세바시 카카오스토리 | 🤍 ✻ 2019년 경기도 지식 콘서트 강연 콘텐츠의 저작권은 경기도평생교육진흥원에 있으며, 세바시가 제작하고 배포합니다. 영상 및 오디오의 불법 다운로드 및 재업로드, 재가공 등의 행위는 법적으로 금지되어 있습니다.

전신 다이어트 최고의 운동 [칼소폭 찐 핵핵매운맛]

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00:19:22
24.05.2021

🔥🔥이번 영상은 정말! 정말! 맵습니다🔥🔥 사실 운동 영상을 준비할 때 강도를 높이는 것은 그리 어려운 작업이 아닙니다. (스쿼트, 런지, 점핑잭, 버피등 반복..) 그래서 오히려 영상을 만들 때 난이도 상승 포인트보다는, 관절이나 근육의 움직임에 무리를 주지 않으면서 최대한 많은 분들이 끝까지 저희를 따라오실 수 있도록 만드는 것에 초점을 두는 편입니다. . 약 8개월 전, '칼소폭 찐 핵매운맛'을 찍고나서 그 이상의 강도는 모두를 따라오게 하기에는 무리일 것이라 단정 짓고 잠시 영상도 채널도, 그리고 가장 중요한 저희의 삶에도 휴식을 주기로 결정했습니다. 하지만, 그 후 예상 외로 '칼소폭 찐 핵매운맛'을 클리어하시는 분들이 많이 생겨났고 요즘에는 점점 더 많아져 그 이상의 맛(?)을 보여드릴 때가 왔다는 확신이 생겼습니다. 그렇게 저희는 몇달 전부터 '칼소폭 찐 핵핵매운맛'에 대한 기획과 연습이 들어갔습니다. . 사실 운동 강도가 조금씩 더 높아질 때마다 실시간 운동하며 말하는 것은 그것의 배로 어려워 지는게 사실입니다. 동작이나 말에서 실수가 발생 할 확률도 늘어나고 실수 발생시 체력 소모가 심해(처음부터 다시 촬영) 촬영 때마다 심리적 부담감이 심해집니다. 그래서 가끔은 그냥 '나레이션'으로 해볼까도 생각했지만, 함께 해주시는 분들에 대한 최소한의 공감과 초심 부분이라 생각하여 지금까지 생각만 하고 있는 것이 몇 년째.. 체력이 닿는 데까지 '실시간 원테이크 육성'으로 가보려고 합니다. . 이번 '칼소폭 찐 핵핵매운맛'은 준비 과정이 매우 길었습니다. 그래도 그만큼 많은 분들이 끝까지 할 수 있으면서 강도까지 높은 루틴이 나와주어 영상을 찍고 나서도 저희끼리 뿌듯해하고 있습니다. 항상 함께 해주시고 기다려주셔서 감사합니다. 건강하시고 행복하기길 바라면서.. -Thankyou BUBU💑 ✔하루 18분! 전신 다이어트 운동 '🔥🔥찐 핵핵매운맛🔥🔥' ✔극한의 칼로리 폭파 루틴 '전신 유&무산소+스트레칭'포함 ✔층간소음X 무릎부담X 관절부담X 동작 연구 엄선! ✔모든 분들이 함께하실 수 있는 버전 포함 (NO점프 ver) ✔타바타/고강도/인터벌 느낌 신나는 비트 BGM ✔전신 & 하체(종아리) 시원하게 풀어주는 스트레칭 포함 ✔실시간 처음부터 끝까지 모든 동작을 함께! (나레이션X) ✔모든동작 서서 가능 / 준비물X 도구X 맨손O / 효과 120% ✔자연스러운 분위기 안에서 꼼꼼한 운동 설명! ✔영상 중간중간 땅끄부부만의 꿀팁 전달! ✔영상 인트로 부분 '꿀팁&주의사항' 설명 ✔부족하지만 저희 부부가 처음부터 끝까지 모든것을 다 합니다 ✔따로 편집자, 촬영감독, 세트장을 사용하지 않습니다. 📌'전신 다이어트 최고의 운동' 운동순서📌 1. 레터럴 잭 [전신유산소] 2. 스피드 니업 [뱃살/허벅지살] 3. 푸쉬 잭 [전신유산소] 4. 스쿼트&힐터치 [허벅지살] 5. 스탠딩 바이시클 [뱃살/옆구리살] 6. 사이드 점프 [전신유산소] 7. 업프론트 잭 [전신유산소] 8. 슈퍼 스쿼트 [허벅지살/상체] 9. 스케이터&리치암 [전신유산소] 10. 니업&암리치 [뱃살/상하체] 11. 스타피쉬 잭 [전신유산소] 12. 와이드스쿼트&터치 [허벅지살/상체] 13. 엑스 잭 [전신유산소] 14. TOTAL BODY STRETCH [전신스트레칭] 🙏Thankyou BUBU 약속🙏 1. 저희 부부의 시간은 느리게 갑니다. 영상을 여러 개 올려 조회수를 높게 나오게 하는 것이 목적이 아니기에 영상을 일주일 여러 편 찍지 않습니다. 영상의 첫 기획부터 촬영, 편집, 업로딩 과정까지 저희 부부가 모든 것을 직접 합니다.(촬영자, 편집자가 따로 없습니다) 영상 제작시 실제로 집에서 운동하는 동작들을 선별하여 영상을 기획하고, 몇 주간 연습을 하고, 부위에 자극이 잘 오는 동작들을 직접 엄선, 허리와 무릎에 부담을 줄 수있는 동작들을 제외하는 등 여러가지 과정을 거쳐 촬영과 업로딩 과정을 하게 됩니다. 여담이지만, 미용실을 가지 않는 저희 부부는 촬영을 하기 전날 서로의 머리를 직접 잘라줍니다. 이 과정은 저희에게 매우 중요합니다. 2. 운동은 항상 기본과 진정성을 지키려고 노력합니다. 저희가 소개해드리는 운동은 저희가 실제로 해온 운동 동작들이며 평상시 서로 각자 코칭을 해주며 집에서 직접 홈트만으로 몸을 만들고 가꿉니다. 저희가 생각하는 좋은 운동은 보기에만 멋지고 복잡하기만 한 동작이 아닌, 누구나 쉽게 따라 할 수 있으며 목표 부위 자극이 잘 전달되는 동작이라고 생각합니다. 동시에 무릎이나 허리, 손목 부담이 없어야 하고 동작의 가동범위나 유연성이 우리 신체에 부담을 주지 않는 적합한 동작들이어야 한다고 생각합니다. 저희는 이러한 동작들을 하나하나 선별하여 자연스러운 루틴으로 연결합니다. 3. 단순 수익 창출만을 목적으로 유튜브를 시작하지 않았기에 무분별한 광고성 영상 제작을 하지 않습니다. 물론 돈을 버는 것은 나쁜것이 아닙니다. 저희 또한 부자가 아니기에 돈을 벌고 싶습니다. 하지만, 단순히 수익만을 추구해 영상의 퀄러티가 낮아지는 것을 두고볼 수는 없습니다. 저희는 블로그 시절때부터 지켜온 초심을 지키려고 노력하고 있습니다. 약 7년전 운동 건강 전문 블로그를 처음 시작했을 때부터 지금까지 수 많은 광고 제의의 달콤한 유혹들이 있었지만 대부분은 거절하고 현재 2020년 5월24일을 기점으로 한 편의 광고 영상을 제작했습니다. (이 또한 구독자분들께 사전에 양해를 구하고 허락해주셔서 찍고 수익의 일부는 기부를 하였습니다) 현재도 항상 달콤한 유혹들이 있지만 그래도 저희를 믿고 함께 해주시는 분들을 위해 광고 영상보다는 퀄러티 높은 영상 제작을 위해 노력하고 있습니다. 4. 모든 댓글을 읽으려고 노력합니다. 집 밖 외출을 자주 하지않는 저희 집순이 집돌이 부부는 댓글이 세상과 통하는 유일한 소통 창구라 믿고 있습니다. 그래서 저희는 하루 중 가장 많은 시간을 댓글 소통에 할애합니다. (하루 평균 4~5시간 이상) 사실 이는 영상을 찍고 만드는 시간보다도 더 많은 시간과 노력을 필요로 합니다. 그리고 가끔은 너무나 오랜시간 댓글을 달다가 팔과 목, 등이 아파오기도 합니다. 그래도 소통은 포기할 수 없습니다. 언제가 될 지 모르겠지만 건강이 허락하는 날까지 이를 지키려고 노력합니다. 5. 마지막으로, 저희는 흘리는 땀방울의 힘을 믿습니다. 일주일 한 편의 영상에 모든 것을 담으려고 노력합니다. 잘 완성된 한 편의 영상이 필요하신 분들께 잘 전달되어 도움이 된다면 그것으로 만족합니다. 조회수와 영상 갯수의 목적보다도 저희 영상을 기다려주시는 분들이 있기에 저희는 오늘도 최선을 다하고 있습니다. 💑댓글&후기 관련 꼭 읽어주세요💑 - 하루 수천 개씩 쌓이는 댓글, 일지들을 저희 부부가 직접 읽으며 하트💕를 누르기에 가끔은 손이 부족해 보일 수도 있지만 그래도 이 점 양해 부탁드려요 - 댓글 영상 알림설정은 필수✔ 저희 부부와 많은 구독자분들이 함께 응원해 드려요👨‍👩‍👧‍👧 - 동기부여&진정성이 있는 댓글은 상단에 고정을 해드려요 - 반복되는 글자나 숫자로만 댓글을 적으시면 스팸으로 가는 경우가 자주 있으니 주의해 주세요 - 댓글은 수정후 하트가 없어지니 하트가 없어졌다고 넘 실망하지 마세요😳 - 아무리 오래된 댓글, 일지라도 알람이 가길 원하는 마음에서 계속 하트를 눌러드리고는 있는데, 이건 일일이 찾아다녀야 하기에 손이 부족할 수 있어요 - 운동 영상에 대해 궁금한 점이 있으실 때는 예전 댓글을 찾아보시면 친절한 분들이 미리 남겨놓으신 답변들을 대부분 얻으실 수 있어요 📒저희의 이야기가 담긴 책이 나왔어요📒 '땅끄부부, 무모하지만 결국엔 참 잘한 일' ※이 책의 출판수익 전액 모두는 장애인을 위해 기부합니다 👫Thankyou BUBU와 만나요👫 - INSTA : 🤍 - BLOG : 🤍 💑Comments & Workout diary related - Please read💑 -Tank&Odri read the comments and root for you with hearts♥ and short comments. -If you've written your workout diary, please have the alarm set✔. A lot of us root for you!👨‍👩‍👧‍👧 -If you leave a comment that's a great motivation, we pin it -When you write the diary with number only, sometimes the comments are categorized as spam. Please leave a comment that's longer than a sentence. -After you edit your comment, the heart may be gone. And sometimes it goes to spam, so please keep in mind😳 #다이어트 #전신유산소 #칼로리

일주일 - 5kg 다이어트 브이로그

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27.07.2021

#유료광고포함

[HOT] 세바퀴 - 아이돌이 가장 큰 효과를 본 다이어트 식단은?! 20140823

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00:04:34
23.08.2014

20140823 세바퀴 아이돌이 가장 큰 효과를 본 다이어트 식단은?!

[온앤오프] 체지방 -17.7kg 실화???? 조세호의 눈물나는 다이어트 여정기ㅠㅠ | 온앤오프 onandoff EP.17

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21.08.2020

#온앤오프 매주 토 밤 10시 40분 tvN #조세호 #다이어트

다이어트 식단에 단돈 천 원? 천 원으로 100일 만에 16kg 감량! 천 원 다이어트 비법!

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27.04.2022

*다이어트에 운동은 꼭 필요합니다* 비싼 다이어트 식재료 말고 다이어트도 천 원으로 건강하고 알차게!💵 ✔ 100일만에 16kg 뺀 비법은? ✔ 마트나 시장에서도 쉽게 구할 수 있는 식재료의 정체는?🌟 ✔ 천 원 식재료 제대로 활용법!💚 MBN 160131 방송 여러분의 평생건강을 책임질 '바른건강' : 🤍 #다이어트 #천원다이어트 #저가다이어트 #3달다이어트 #비만 #살 #다이어트식단 #다이어트식재료 #다이어트푸드 #천원 #천기누설 #MBN

김신영, 요요 없는 ‘다이어트 비법’ 大 공개★ I 좋은아침 (Goodmorning) | SBS Story

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09.07.2013

다이어트에 대성공한 개그우먼 김신영의 다이어트 비법에 대해 알아본다. #좋은아침 #김신영 #김신영다이어트 ▶ Hompage : 🤍 ▶ Subscribe SBS Story : 🤍

다이어트 Q&A! 3주만에 -10kg 감량법, 비만에서 보통, 보통에서 마름까지의 과정 총 정리! + 유지하는 법

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16.08.2021

안녕하세요! 드디어 탈많았던 다이어트 Q&A 영상을 업로드하게 되었네요.. 🥲 아주 솔직하게 제가 해낸 다이어트 방법을 공유해봤어요! 여러분께 도움이 되길 바라며.. 🤍 근래에 저는 비건을 다시 시작했어요! 그래서 비건으로서 다이어트 하는 방법도 요리조리 연구중인데, 너무 즐겁답니다. 헤헤… 페스코가 아닌 완전 채식인으로 지내는 삶이 새로워요. 365일 하기에는 어려울 것 같아서, 격주로 진행하기로 했는데, 비건 주간이 아니더라도 약속이 없는 날에는 비건식을 유지해보려고요. 이런 부분을 이 영상엔 녹여내지 못해서 아쉬워요! 영상을 찍을 당시보다, 요즈음의 몸이 더욱 가볍고 건강함을 느끼거든요 후후.. 어쨌든! 앞으로도 소중한 우리들의 몸과 마음을 위해 힘내보자구요~~ 모두들 백신 예약 다들 하고 계시죠?! 성공하셔서 꼭 건강한 앞으로의 나날 함께해요!

100kg에서 70kg까지 뺀 다이어트 비법 전수해드립니다 ㅋㅋㅋㅋ

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17.11.2021

#다이어트 #마무리 #운동 문의는 gds🤍videovillage.co.kr hjsbjh2🤍gmail.com 으로 부탁드려요!

다이어트 식단의 끝

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21.01.2022

늘 감사합니다 사.. 사...                                                                                       사레레                                                                                         📸인스타그램 🤍 📧비즈니스문의 kakaro2234🤍gmail.com [제가 사용중인 제품들] 링크를 통해 구매하시면 제가 수수료를 제공받습니다 최저가 아닐 수도 있으니 꼭 다시 검색해보고 구입 하세요!​ ​ 도마(목수랑) 🤍 수비드머신 🤍 진공포장기 🤍 온도계 🤍 버너 🤍 (제 것처럼 불이 안 올라올 수도 있습니다;;) (가성비) 방패 🤍 (가성비) 후추통 소금통 🤍 (가성비) 집게 🤍 일본도? 🤍 헥토르 🤍 AMT팬 🤍 그리들 🤍 치즈강판 🤍 주방용품 🤍 1.[Intro] (00:00) 2.[사실은] (00:22) 3.[운동가자] (01:18) 4.[샐러드] (02:20) 5.[샐러드2] (03:08) 6.[샐러드 먹기] (04:23) 7.[배고파] (05:01) 8.[볶음밥] (06:13) 9.[두부카레] (07:06) 10.[오트밀] (07:55) 11.[라면] (09:39) 12.[밥 하나 말까] (10:50) 13.[베이글] (11:32) 14.[베이글2] (12:47) 15.[하나만 더] (14:08) 16.[큰일 났다] (14:51) 17.[토마토 스튜] (15:18) 18.[스튜 먹자] (16:27) 19.[양다리 스튜] (17:22) 20.[바디 프로필] (19:17)

살빠지는 다이어트 식단 알려드려요

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22.06.2020

안녕하세요, Thankyou BUBU입니다! 저희 부부도 다이어트 식단을 열심히 하던 시절이 있었어요. 정확하게 그램수까지 맞춰서 먹고 밖에 나가면 도시락까지 싸들고 다니면서 정말 열심히했던게 벌써 몇 년 전이네요... 저희가 그 누구보다도 다이어트 식이를 열심히 했던 사람이었어요. 그런데 지금은 많이 달라졌어요. 요즘은 일반식으로 삼시세끼 모두 먹고 있어요. 여전히 많은 분들이 '다이어트 식단'하면 너무 틀에 갇혀서 어렵게만 생각하시는데 식단은 그렇게 어렵고 또 거창한게 아니에요. 특히나 우리나라는 한식 그자체가 다이어트 식이인데, 너무 멀리서만 찾으시는것 같아요. 제가 영상에서 말씀드릴건데 딱 세가지 포인트만 잘 지키셔도 일반식드시면서도 다이어트 하실 수 있어요. 그럼 자세한 내용은 영상에서 뵐게요 -Thankyou BUBU💑 🙏Thankyou BUBU 약속🙏 1. 저희 부부의 시간은 느리게 갑니다. 영상을 여러 개 올려 조회수를 높게 나오게 하는 것이 목적이 아니기에 영상을 일주일 여러 편 찍지 않습니다. 영상의 첫 기획부터 촬영, 편집, 업로딩 과정까지 저희 부부가 모든 것을 직접 합니다.(촬영자, 편집자가 따로 없습니다) 영상 제작시 실제로 집에서 운동하는 동작들을 선별하여 영상을 기획하고, 몇 주간 연습을 하고, 부위에 자극이 잘 오는 동작들을 직접 엄선, 허리와 무릎에 부담을 줄 수있는 동작들을 제외하는 등 여러가지 과정을 거쳐 촬영과 업로딩 과정을 하게 됩니다. 여담이지만, 미용실을 가지 않는 저희 부부는 촬영을 하기 전날 서로의 머리를 직접 잘라줍니다. 이 과정은 저희에게 매우 중요합니다. 2. 운동은 항상 기본과 진정성을 지키려고 노력합니다. 저희가 소개해드리는 운동은 저희가 실제로 해온 운동 동작들이며 평상시 서로 각자 코칭을 해주며 집에서 직접 홈트만으로 몸을 만들고 가꿉니다. 저희가 생각하는 좋은 운동은 보기에만 멋지고 복잡하기만 한 동작이 아닌, 누구나 쉽게 따라 할 수 있으며 목표 부위 자극이 잘 전달되는 동작이라고 생각합니다. 동시에 무릎이나 허리, 손목 부담이 없어야 하고 동작의 가동범위나 유연성이 우리 신체에 부담을 주지 않는 적합한 동작들이어야 한다고 생각합니다. 저희는 이러한 동작들을 하나하나 선별하여 자연스러운 루틴으로 연결합니다. 3. 단순 수익 창출만을 목적으로 유튜브를 시작하지 않았기에 무분별한 광고성 영상 제작을 하지 않습니다. 물론 돈을 버는 것은 나쁜것이 아닙니다. 저희 또한 부자가 아니기에 돈을 벌고 싶습니다. 하지만, 단순히 수익만을 추구해 영상의 퀄러티가 낮아지는 것을 두고볼 수는 없습니다. 저희는 블로그 시절때부터 지켜온 초심을 지키려고 노력하고 있습니다. 약 7년전 운동 건강 전문 블로그를 처음 시작했을 때부터 지금까지 수 많은 광고 제의의 달콤한 유혹들이 있었지만 대부분은 거절하고 현재 2020년 5월24일을 기점으로 한 편의 광고 영상을 제작했습니다. (이 또한 구독자분들께 사전에 양해를 구하고 허락해주셔서 찍고 수익의 일부는 기부를 하였습니다) 현재도 항상 달콤한 유혹들이 있지만 그래도 저희를 믿고 함께 해주시는 분들을 위해 광고 영상보다는 퀄러티 높은 영상 제작을 위해 노력하고 있습니다. 4. 모든 댓글을 읽으려고 노력합니다. 집 밖 외출을 자주 하지않는 저희 집순이 집돌이 부부는 댓글이 세상과 통하는 유일한 소통 창구라 믿고 있습니다. 그래서 저희는 하루 중 가장 많은 시간을 댓글 소통에 할애합니다. (하루 평균 4~5시간 이상) 사실 이는 영상을 찍고 만드는 시간보다도 더 많은 시간과 노력을 필요로 합니다. 그리고 가끔은 너무나 오랜시간 댓글을 달다가 팔과 목, 등이 아파오기도 합니다. 그래도 소통은 포기할 수 없습니다. 언제가 될 지 모르겠지만 건강이 허락하는 날까지 이를 지키려고 노력합니다. 5. 마지막으로, 저희는 흘리는 땀방울의 힘을 믿습니다. 일주일 한 편의 영상에 모든 것을 담으려고 노력합니다. 잘 완성된 한 편의 영상이 필요하신 분들께 잘 전달되어 도움이 된다면 그것으로 만족합니다. 조회수와 영상 갯수의 목적보다도 저희 영상을 기다려주시는 분들이 있기에 저희는 오늘도 최선을 다하고 있습니다. 💑댓글&후기 관련 꼭 읽어주세요💑 - 하루 수천 개씩 쌓이는 댓글, 일지들을 저희 부부가 직접 읽으며 하트💕를 누르기에 가끔은 손이 부족해 보일 수도 있지만 그래도 이 점 양해 부탁드려요 - 댓글 영상 알림설정은 필수✔ 저희 부부와 많은 구독자분들이 함께 응원해 드려요👨‍👩‍👧‍👧 - 동기부여&진정성이 있는 댓글은 상단에 고정을 해드려요 - 반복되는 글자나 숫자로만 댓글을 적으시면 스팸으로 가는 경우가 자주 있으니 주의해 주세요 - 댓글은 수정후 하트가 없어지니 하트가 없어졌다고 넘 실망하지 마세요😳 - 아무리 오래된 댓글, 일지라도 알람이 가길 원하는 마음에서 계속 하트를 눌러드리고는 있는데, 이건 일일이 찾아다녀야 하기에 손이 부족할 수 있어요 - 운동 영상에 대해 궁금한 점이 있으실 때는 예전 댓글을 찾아보시면 친절한 분들이 미리 남겨놓으신 답변들을 대부분 얻으실 수 있어요 📒저희의 이야기가 담긴 책이 나왔어요📒 '땅끄부부, 무모하지만 결국엔 참 잘한 일' ※이 책의 출판수익 전액 모두는 장애인을 위해 기부합니다 👫Thankyou BUBU와 만나요👫 - INSTA : 🤍 - BLOG : 🤍 🐶행운이&행복이와 만나요😻 : 🤍 💑Comments & Workout diary related - Please read💑 -Tank&Odri read the comments and root for you with hearts♥ and short comments. -If you've written your workout diary, please have the alarm set✔. A lot of us root for you!👨‍👩‍👧‍👧 -If you leave a comment that's a great motivation, we pin it -When you write the diary with number only, sometimes the comments are categorized as spam. Please leave a comment that's longer than a sentence. -After you edit your comment, the heart may be gone. And sometimes it goes to spam, so please keep in mind😳 #다이어트 #식단 #다이어트음식

[#인기급상승] 🏃‍♀박봄 -11kg 다이어트 꿀팁 풀버전🏃‍♀ 텅 빈 냉장고 속 유일한(ㅠㅠ) 박봄의 주먹밥은 뭉치면 살고 흩어지면...⭐ | #온앤오프 #디글

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00:17:23
03.03.2021

#온앤오프 #Diggle #디글 유튜브에서 지금 핫한 사람 누구? 人기가 급상승한 人물 모음집 Let's giggle, :Diggle! 방송국놈들이 덕질하는 채널 '디글' 구독하기 ☞ 🤍 기획/제작 땡주, 조림, 앵콜, 잉지, 나효이, 딤채, 정띠, 예선딸

Eng Sub -12kg 요요없는 다이어트 방법 | 효과적인 식단•운동•유지 방법

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00:18:33
01.11.2021

𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 : 🤍 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭 : 00khn0524🤍naver.com ❥ 이 영상에는 유료 광고가 포함되어 있지 않습니다. 안녕하세요 여러분🤍 왕지각 왕지각....너무 죄송해요😭 8년째 다이어트를 하고 있다 보니까 할말이 많았나 봐요... 편집 전 분량이 4시간이더라구요..? 지각해서 너무 죄송해요 여러분...!🥺 오늘은 여러분들이 가장 요청을 많이 해주셨던 영상이라서 그런지 지금 올리기 전인데 두근두근하네요... 영상에서 과거 사진 보여드리는 것도 처음인 것 같아서 더...^^ 사실 잘못된 지식을 전달하면 안 되니까 올릴까 말까 걱정이 많았어요😭 오늘 영상에서 가장 전달드리고 싶은 내용은 천천히 건강하고 행복하게 다이어트 하자 인 것 같아요! 우리 여러분들 다이어트때문에 스트레스 받지 마시고, 건강을 위해서 좋은 음식먹고 매일 꾸준히 운동하면서 천천히 바꿔봐요 우리!! 오늘도 제 영상 보러와주셔서 감사드리구 항상 사랑합니다 여러분🤍 ♡✧。°₊·ˈ∗♡∗ˈ‧₊°。✧♡ ♡✧。°₊·ˈ∗♡∗ˈ‧₊°。✧♡ ❥ 현재 키와 몸무게 156cm 41kg ❥ 다이어트 식품🥙 컵누들 매콤한 맛 , 매콤찜닭 편의점에서 구입 가능! 글램디 쉐이크 (다 맛있음🤦🏻‍♀️) 🤍 산과들에 미숫가루 🤍 요즘 그릭요거트 🤍 티젠 콤부차 (레몬 추천💛) 🤍 큐비앤 사르락토 🤍 풀무원 연두부 (참깨맛 추천🖤) 🤍 자연실록 큐브 닭가슴살 (청양고추 맛 너무 추천💚) 🤍 굽네 닭가슴살 만두 (김치 추천❤️) 🤍 아임닭 닭가슴살 소세지 🤍 GANSIK 두부 티라미수 (흑임자,인절미 추천🤍) 🤍 운동🏋🏻 -매일 하는 운동 강하나 하체 스트레칭 🤍 크런치 🤍 와이드 스쿼트 🤍 + 플랭크 트위스트 🤍 브릿지 🤍 크럼쉘 🤍 팔뚝살 폭파 운동 🤍 승모근 운동 🤍 허리운동 🤍 #다이어트 #유지어터

(EN/JP) 비x일주어터 다이어트 프로젝트ㅣ 100kg 👉 XXkg 대반전 결과 ㄷㄷ 비가 직접 ★최초 공개★하는 다이어트 비법 & 식단ㅣ 시즌비시즌 ep.23

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00:12:06
11.02.2021

#비x일주어터 #다이어트 #쿠키있음 결국 공개합니다, 체지방 제로에 도전하는 비 다이어트 비법과 식단 일주일 동안 No 주작 '비 다이어트'에 도전한 일주어터 (tlqkf 주의;;), 과연 결과는?? 비 피셜 순환운동 법: 🤸‍♂️1세트 (20초 운동 후 10초 휴식을 반복) - 제자리 뛰기 - 점프 스쿼트 / 이지모드 : 스쿼트 - 플랭크 응용 동작 (바닥 3형제) ㄴ 1) 플랭크 2) 점프 플랭크 3) 마운틴 클라이밍 - 롤아웃 / 이지모드 : 사이드 토터치 - 푸쉬 업 / 이지모드 : 무릎대고 푸쉬업 이 세트를 30분간 반복해서 진행한다. 🎁시즌비시즌 100만 기념 굿즈 신청👉🤍 (2월 11일 목요일 까지 신청 마감) #비 #정지훈 #jungjihoon #시즌비시즌 #seasonbseason #비다이어트식단 #비다이어트비법

[상여자] 다이어트

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06.09.2021

이 만화는 무료로 웃겨줍니다! [배급 : 빅픽처팀] [기획 : 비크리스피] [각본 : 아트팀] #짤툰#애니메이션#상여자#다이어트

SUB) 68kg👉🏻48kg ✨-20kg 감량 다이어트 성공 후기 1탄|폭식증 극복 식단 방법|My WEIGHT LOSS Journey|How I lost 20KG (44lbs)

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00:16:53
19.06.2022

- 통통에서 마름 다이어트 후기🔥 20kg 감량 + 4년 유지 - 폭식증 극복&지속 가능한 식단 방법 📌영상 내용📌 0. 다이어트 전후사진 1. 다이어트 전 과거 (모태 통통) 2. 다이어트 계기 (ft.우울증) 3. 20kg 감량 기간 & 과정 - 실패한 다이어트 & 폭식증 - 나한테 맞는 다이어트 방법이 핵심 4. 식단 방법 - 다이어트 초반 일주일 - 다이어트 레시피 - 섭취 방법/기준 - 섭취량 & 포만감 TIP - 디톡스워터 (다량의 물섭취TIP) - 술&당음료 끊는 방법 - 다이어트 간식 - 치팅데이 방식 - 밤 식욕 (새벽 폭식 전) - 폭식 후 급증량 & 대처 - 식단 기록 방식 (정체기 극복 방법) - 먹방 금지 - 다이어트 부작용 (생리불순/탈모 원인) - 느낀점

다이어트 할 때 살안빠지는이유.zip (무조건 체크해봐야 할 것)

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08.04.2022

안녕하세요 젤린이여러분~! 날씨가 따듯해지면서 다이어트를 시작하시는 분들이 많은 것 같아요! 나름 운동과 식단을 한다고 생각했는데 살이 빠지지 않을때.. 답답함을 느껴서 무조건 절식을 하거나 다른 방법을 찾게되는 경우를 많이 봤기 때문에 오늘 콘텐츠를 준비했습니다! 다이어트를 열심히 했는데 살이 안빠진다면?? 총 13가지를 순서대로 체크해보세요~! 위 리스트는 제가 수업을 진행할 때 실제 회원님의 몸이 변하지 않을 때 체크하는 리스트들 입니다 : ) 여러분도 체크해보세요~! 혹시 여러가지가 겹친다면 하나씩 고쳐나가보세요 : 🔊 운동하고 적립금 받아 통합몰에서 사용하자~! 살롱드핏 통합몰 🔔OPEN🔔 👉🏻🤍 제이제이의 클라~스! 가 다른 여자 홈트레이닝 운동 이번 클래스는 특별히 3가지의 복부챌린지 프로그램이 더해졌어요! 4/13일 부터 6주간 함께 운동할 젤린이 찾아요🙋 4월클래스 주제 : '6주간 확실한 복부 쉐이핑!' 수강생모집기간 :★재수강생 4/1 – 4/12 ★신규수강생 4/4 – 4/12 이벤트: (랜덤) 수강신청하고 룩트 '요거트볼' 받아가세요~ (신규추가모집4/13-19 [이벤트해당X]) [다이어트 성공을 위한 제이제이 바이블] 다이어트 식단 우선순위 🤍 다이어트 목표잡기 🤍 칼로리 걱정없는 다이어트식단 🤍 다이어트할 때 물은 얼마나먹을까? 🤍 ▼ 인스타그램 : 🤍 네이버블로그 : 🤍 추천 + 구독 + 댓글은 사랑입니다! 합방, 비즈니스 등 문의 sy.woo3🤍cj.net

[생로병사의 비밀] 의사들은 어떻게 다이어트를 할까? (KBS_363회_2011.03.05 방송)

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18.10.2020

생로병사의 비밀 363회_의사들의 다이어트 (2011년 3월 5일) 새로운 마음으로 시작하는 다이어트 하지만 잘못된 다이어트 정보와 의지 부족으로 작심삼일에 그치기 일쑤인데... 다이어트. 그 역사만 자그만치 70년. 원 푸드 다이어트, 황제 다이어트, 약물 복용에 지방흡입 수술까지 그 방법도 가지각색이다. 그렇다면 건강을 책임지는 의사들은 과연 어떤 다이어트를 할까? 이들의 특별한 일상을 생로병사의 비밀에서 만나본다. ■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널 ■ ‘구독’ 버튼 누르고 공유해 주세요! ■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송 ● YOUTUBE – 🤍 ● FACEBOOK – 🤍 ● KBS홈페이지 –🤍 ● KBS건강 – 🤍 ● 밴드페이지 – 🤍 ● 포스트 – 🤍

[#인기급상승] "뭐가 살쪄❗❗" '아이유 다이어트' 직접 비화 밝힌 아이유(IU) 극단적인 다이어트 하지 마세요🚫 | #유퀴즈온더블럭 #디글

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00:14:58
01.04.2021

#유퀴즈온더블럭 #Diggle #디글 유튜브에서 지금 핫한 사람 누구? 人기가 급상승한 人물 모음집 Let's giggle, :Diggle! 방송국놈들이 덕질하는 채널 '디글' 구독하기 ☞ 🤍

🌈다이어트샵에서 절대 알려주지 않는 현실적으로 살빼는방법 3가지

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12.02.2020

#뱃살빼는방법 #요요현상 #단기다이어트 안녕하세요 비타민 지니 입니다 :D~ 오늘은 누구나 현실적으로 살을 빼는 방법! 다이어트 방법을 가지고 왔어요. 사실 이런 다이어트 부분은 제가 영양사가 아니기 때문에 조금 조심스러운 부분들이 있어 업로드를 하지 않았었는데 어쩌다보니 이렇게 하게 되었습니다 :) 무용을 15년 넘게 하면서 항상 다이어트, 몸매관리를 해왔는데요! 저는 먹고싶은 음식을 먹으면서 운동으로 많이 관리를 하고 있어요! 오늘 제가 알려드린 정보가 도움이 되길 바라며 다음에는 식단에 관한것과 다양한 다이어트 정보들을 알려드리겠습니다 :)! 다이어트는 꾸준히 하는 게 중요하니까 댓글에 날짜와 현재 몸무게를 기록하는 형식으로 남겨주시면 최대한 꾸준히 하실 수 있게 궁금하신 점 또는 응원의 메시지를 남겨드릴테니 우리 길게길게! 다이어트 성공하시길 바랄게요^^~

다이어트 마스터 김신영(Kim Sin young), 매일 2분 투자! 2달 만에 8kg 빼기★ 판벌려 - 이번 판은 한복판 3회

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00:02:58
21.06.2019

팩트 리얼로 매일 2분씩 2달 만에 8kg 뺐다는 레알 다이어트 마스터 김신영! 다이어트 마스터 김신영이 알려주는 스트레스는 줄이고 효과는 높이는 홈트레이닝! ★JTBC2 채널번호 안내★ KT olleh 39번 / SK Btv 48번 / LG U+ 40번 / Skylife 45번

100% 가짜 다이어트 그만❌ 진짜 다이어트는 이렇게 하셔야 합니다 [핏블리 생리학]

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00:11:20
21.01.2022

혹시 가짜 살빠짐으로 고민 중이신가요? 그냥 살을 빼기만 하면 바디라인에 큰 변화를 못느끼고 만족스럽지 않을 수 있어요 지금부터 제가 진짜 살빼는 방법을 알려드릴게요! ➞ Fitvely Instagram : 🤍 ➞같이보면 좋은 이론영상👇👇 당신이 살을 못빼는 이유는? 🤍 부위별 다이어트 가능할까? 🤍 러닝머신 살 잘빠지는 속도는? 🤍 식단조절이 중요한 이유 🤍 살찐 이유 🤍 ➞ 소외계층 아이들 기부에 동참하기 : 핏블리 멤버쉽 전액기부 🤍 ➞ 핏블리의 압축된 생리학지식 독학으로 배우고 싶다면! [PDF전자책 : 핏블리의 다이어트 생리학] 🤍 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 국제트레이너&스포츠영양코치 문석기 NSCA - CPT (Certified Personal Trainer) NASM - CPT (Certified Personal Trainer) NSCA - FCL (Foundations of Coaching Lifts) NSCA Korea - Advanced Sport Nutrition Coach (상급스포츠영양코치) REPs Registered Personal Trainer National Certificate - Exercise Consultant Lv3 National Certificate - Personal Training Business Skills Lv4 Red Cross - Essential Aid 문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급 WTPA (여성트레이닝전문가) - 초대 협회장 40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동 미국공인 국제트레이너 베스트셀러 '핏블리 다이어트 생리학' 저자 베스트셀러 '핏블리의 헬스 다이어트 전략집' 저자 *약물 1g도 사용하지 않은 라이프타임 내추럴 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ➞ 채용공고(상시채용) : 🤍 ➞ 핏블리 인스타그램 : 🤍 ➞ 비즈니스 문의 : moon🤍fitvely.com 🌟핏블리의 전문성으로 만든 브랜드🌟 ➞ 핏블리 온라인 운동/식단코칭 받고싶다면? 🏠[힙서울] 🤍 ➞ 핏블리의 헬스장이 궁금하다면? 🏋🏼 [힙업공장 부천/여의도] 🤍 ➞ 타락한 트레이너의 도넛가게가 궁금하다면? 🍩[슈가쇼크] 🤍 ➞ 타락한 트레이너의 피자&와인 가게가 궁금하다면? 🍕[치즈쇼크] 🤍 ➞ 핏블리가 만든 조명맛집 바디프로필 📸[힙스테이] 🤍 ➞ 핏블리가 입고있는 짐웨어 🐍[코네이크] 🤍

당신의 새해 다이어트가 매년 실패하는 이유, 가장 효과적인 다이어트 방법을 찾아서 | SBS 스페셜

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00:19:00
31.12.2020

#SBS스페셜 #다이어트 #운동의역설 운동 때문에 다이어트를 포기한 사람들에게 희소식이 될 연구가 있다 운동을 많이 할수록, 칼로리 소모량이 오히려 낮아진다는 '운동의 역설'이다 그렇다면 다이어트는 어떻게 하는 게 유리할까? 더 효과적인 다이어트 방법을 찾기 위해 시작된 프로젝트 운동 VS 식이 비교 실험! 과연 그 결과는? SBS 스페셜 577회 - 끼니外란 1부 다이어트 막전막후 (2020.01.05 방송) 풀영상 다시보기 ▶SBS스페셜 홈페이지 : 🤍 ▶ 웨이브(wavve) : 🤍

다이어트는 '이렇게' 하셔야 합니다! - 안지현의 다이어트연구소 몰아보기

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00:32:55
24.03.2021

식이요법, 운동, 다이어트 약, 주사… 온갖 방법을 써도 매번 다이어트에 실패한다면? 이 영상 한 편으로 다이어트 고민 끝! 20년 비만치료 전문가 안지현 원장이 알려주는 성공하는 다이어트의 비밀 ‘다이어트 연구소' 통합편! 살이 찌는 원인을 모른 채 다이어트 한다면 백전백패! 자신의 비만 원인을 알고 대처하는 비법부터, 초보자가 쉽게 시작할 수 있는 간헐적 단식, 저탄고지 방법 제시까지! 남녀별로 다른 다이어트 방법과, 요요를 막는 다이어트 꿀팁 대공개! 원리를 이해하고 다이어트를 해야 실패하지 않습니다. 자신에게 맞는 다이어트법을 찾아보세요~ -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -안지현 원장 - 유안정형외과 🤍 #다이어트 #뱃살빼는법 #간헐적단식 #저탄고지 #케톤다이어트 #케토제닉 #인슐린저항성 #탄수화물중독 #렙틴 #비만세균 #뚱보균 #복부비만 #비만호르몬 #다이어트연구소 #안지현

[나 혼자 산다] 가루 박사 이장우의 신박한 다이어트 식단...♬, MBC 210521 방송

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21.05.2021

★★★More clips are available★★★ iMBC 🤍 WAVVE 🤍

썸남 때문에 50kg 이상 다이어트에 성공한 김소연.zip #검사프린세스 #모았캐치 #SBSCatch

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00:16:28
19.11.2020

[스브스캐치] 구독하기▶🤍 다시보는 〈검사 프린세스〉 명장면 썸남 때문에 50kg 이상 다이어트에 성공한 김소연.zip #검사프린세스 #모았캐치 #스브스캐치 스브스캐치 페이스북 ▶ 🤍 스브스캐치 인스타그램 ▶ 🤍 검사 프린세스 홈페이지 ▶🤍

ENG) 의지박약 내가 70kg에서 41kg까지 뺀 다이어트 방법 | 뚱뚱에서 날씬 그리고 마름과 저체중 | diet before after [1편]

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00:09:56
31.07.2020

#다이어트 #diet #Before&After E-mail 💐 gyqb2222🤍gmail.com instagram 💐 🤍 안녕하세요 효쀼니입니다 오늘은 수없이 다이어트를 실패했던 제가 어떻게 다이어트를 해서 살을 빼게 됐는지 영상에 담아봤습니다 재밌게 봐주세요! Hello, I'm Hyopuni Today I will teach you how to diet. diet body transformation

[단기간] 운동없이 3일동안 -4.6kg 빼기!!! 아이유다이어트 ‘리얼 후기’|Diet MUKBANG

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00:11:32
22.02.2021

#다이어트 #단기간다이어트 #식단 *문의 melody30400🤍naver.com (개인메일이 아니기에, 개인메일은 삼가부탁드립니다) *인스타 - nareum_tv , dareum_tv *도경님 *BGM 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 소라게의 모험 - 🤍 🎵Track : 뽀짝뽀짝 - 🤍 🎵Track : Confusing Road - 🤍 🎵Track : ㄴr는 ㄱr끔 눈물을 흘린ㄷr..☆ - 🤍 각국어 번역 자막 제작 : 컨텐츠 제작의 마무리는 컨텐츠플라이! 글로벌 진출을 위한 최고의 파트너, CONTENTSFLY에서 제작되었습니다. 🤍 나름이의 초대링크- 🤍

ENG) 5일동안 -5.2kg 🔥 [운동없이] 식단 다이어트🍎🍌 | 단기간 급찐급빠🐽 일주일 다이어트

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12.12.2020

안녕하세요! 윤소울입니다 최근 집순이 생활을하면서 부터 7kg가 쪄버렸어요! ㅠㅠ 이번영상은 5일간 -5.2kg를 감량한 저의 다이어트 기록이에요!😊 앞으로도 유지 및 감량을 브이로그로 찾아올게용 시청 해주셔서 정말 감사합니다 다음 동영상에서 뵈요💗 *무리한 다이어트는 건강을 해칠수 있으니 일주일 이내 혹은 단기간만 진행해주세요* 장보기 리스트 - 바나나 3개 - 사과 2개 - 토마토 3개 - 계란 4개 - 방울토마토 30알 - 두유 6개 - 그릭요거트 1개 The songs from the video: “I always love you” | prod by lukrembo “bread" | prod by lukrembo “Imagine" | prod by lukrembo 🤍

최근 -14kg 감량한 이지영쌤 다이어트 조언 #다이어트

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00:07:24
19.04.2022

안녕하세요. 이지영 오피셜입니다. :) [ 🤍 ] 큐티님들, 오늘은 "최근 -14kg 감량한 이지영쌤 다이어트 조언"영상으로 찾아왔어요. 제가 사실 코로나로 인한 사회적 거리두기와 개학 연기, 커리큘럼 일정 변화, 대치동 현장 강의 중단 등의 이슈들로 신경을 많이 쓰고 그간 스트레스를 받아서 지난 2년 코로나 확찐자였거든요. 건강하자를 최우선으로 생각한 저라 체중도 안 재고 쪄도 건강하면 된다고 생각했었는데 어느 순간 체중이 더 늘어나니 염증수치가 올라가고 모낭염, 대상포진이 오려고 하더라고요 그래서 건강을 목표로 지난 6개월간 운동하며 식단 바꾼 기록입니다. 관련 궁금증은 댓글에 남겨주시면 답 드리거나, 후속 영상 드릴게요. 많이 부족한 저와 함께해주셔서 진심으로 진심으로 감사드려요. 제게 힘이 되어 주셔서 고맙습니다. ♡ 2022년 새해 복 많이 받으세요. 여러분은 소중한 사람입니다. no matter what they say. ㅁ 채널 구독 🤍 ㅁ 이지영 오피셜 굿즈 🤍 ㅁ 채널 멤버십 가입 🤍 ㅁ 이지영 음원 MV 🤍

아줌마 몸매에서 벗어나는 ‘두 가지 방법’ - 이경희의 갱년기 다이어트

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02.08.2020

굿라이프 다이어트에서 준비한 특강! 한방 다이어트의 대가, 이경희 원장이 알려주는 ‘갱년기 다이어트’의 모든 것! 그 첫 번째 시간! 중년이 되면 누구나 비슷비슷해지는 이른바 ‘아줌마 몸매' 아무리 밥을 굶고 공원을 걸어도 불어만 가는 살을 막을 수 없는데… 바로 갱년기의 다이어트는 젊은이들의 다이어트와 달라야 하기 때문! 아줌마 몸매가 되는 이유를 알아야 해결이 가능하다! 이경희 원장이 콕 집어 알려주는 갱년기 비만의 두 가지 원인과 그 해결 방법! ‘이경희의 갱년기 다이어트'를 통해 지긋지긋한 중년 나잇살로부터 해방되는 법을 배워보시기 바랍니다. 일요일 오후 5시 업로드 -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -’굿라이프 다이어트’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. 이경희 원장 - 이경희 한의원 이경희 한의원 홈페이지 - 🤍leekhclinic.com 유튜브 이경희tv - 🤍 #갱년기다이어트 #중년비만 #해독다이어트 #나잇살 #뱃살 #호르몬다이어트 #여성호르몬 #성장호르몬 #행복호르몬 #해독요법 #습담증 #이경희한의원 #이경희

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