คาร์ดิโอ

คาร์ดิโอ смотреть последние обновления за сегодня на .

15 ท่า คาร์ดิโอเบิร์นไขมัน แบบเร่งด่วน Cardio Low Impact ภายใน 20 นาที | Sixpackclub.net

1276336
22621
253
00:20:51
29.07.2020

15 ท่า คาร์ดิโอ เบิร์นไขมันแบบเร่งด่วน ❣️ ภายใน 20 นาที เท่านั้น #ทำตามคลิปนี้เลย 💪🏻 📌 สนใจเทรนออนไลน์ กดทัก (inbox) ค่ะ 👉 🤍 ติดตามเพจครูมายด์ 👉 🤍

ท่าคาร์ดิโอลดไขมัน 15 นาที เผาผลาญเทียบเท่าวิ่ง 5 Km| Booky HealthyWorld

5698865
96246
2261
00:16:26
04.11.2018

ใครอยากคาร์ดิโอหนักๆเบิร์นได้เยอะๆ ต้องจัดคลิปนี้เลย ไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ ไม่ต้องไปยิมหรือสวนสาธารณะ แค่อยู่บ้านก็ฟิตได้จ้า บอกเลยว่าคลิปนี้เผาผลาญได้เทียบเท่ากับการวิ่ง 5 Km เลยน้า ลองดูทุกคน เหนื่อยแต่ได้ผลจริงแน่นอน #ฟิตไปกับบุ๊คกี้ #FitWithBooky ปล.แคลอรี่ที่เบิร์นได้เป็นตัวเลขคร่าวๆนะคะ เพราะการเผาผลาญจริงๆของแต่ละบุคคลนั้นย่อมแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับความฟิต อัตราการเต้นของหัวใจ และความเข้มข้นตอนออกกำลังกายด้วยค่า ช่องทางการติดตาม Facebook : 🤍 IG : 🤍

คาร์ดิโอ 20 นาที ไม่มีกระโดด ไม่ปวดเข่า | Cardio Low Impact 20 Min FAT BURN !!

2126749
40197
515
00:19:29
18.10.2019

#ชอบคลิปมาก เลี้ยงกาแฟคนตัดต่อได้ที่ : 🤍 #Cardio Low Impact 20 นาที ท่าง่ายๆ แต่เหนื่อยนะทุกคน มาเบรินไขมันกัน !! ทำกันง่ายๆ ที่บ้าน สู้ไปด้วยกัน #ไม่กระโดด #เซฟเข่า #ลดไขมัน #ทำตามคลิปนี้เลย 💪🏻 📌 สนใจเทรนออนไลน์ทักไอดีไลน์ 🤍sixpackclub มี 🤍นำหน้าด้วยนะคะ หรือกดตรงลิ๊งนี้นะคะ 👉 🤍 - ฝากกดติดตามเพจเฟสบุ๊คครูมายด์ด้วยนะคะ 👇 🤍

คาร์ดิโอเบิร์นไขมัน ลดกระชับทุกส่วน ไม่กระโดด ไม่ปวดเข่า ภายใน 30 นาที | Sixpackclub.net

2012530
41439
521
00:29:13
23.04.2020

คาร์ดิโอเบิร์นไขมัน ไม่กระโดด ไม่ย่อ ไม่ปวดเข่า Cardio Low Impact ภายใน 30 นาที 📌 สนใจเทรนออนไลน์ทักไอดีไลน์ 🤍sixpackclub มี 🤍นำหน้าด้วยนะคะ หรือกดตรงลิ๊งนี้นะคะ 👉 🤍

35 นาที คาร์ดิโอแบบยืน เบิร์นไขมันทั่วร่าง กระชับสัดส่วน มือใหม่ห้ามพลาด!

439263
8658
177
00:37:28
17.10.2021

เพื่อนๆอย่าลืมนะครับว่ามื้อหลังออกกำลังกายสำคัญที่สุด เพราะเราต้องเติมสารอาหารกลับสู่ร่างกายให้ไวที่สุด เพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟูและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ หลายคนอาจจะคิดว่าจะต้องทานเป็นโปรตีนเท่านั้นหลังการออกกำลังกาย แต่ความเป็นจริงแล้วน้ำตาลจำเป็นนะครับ แต่ต้องทานในปริมาณที่เหมาะสม เพราะน้ำตาลคือตัวช่วยให้โปรตีนถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีขึ้น วันนี้ผมอยากจะแนะนำ Dutch Mill High Protein Whey Plus สูตรธรรมดา รสช็อคโกแลต อร่อยเข้มเข้นมากๆ โปรตีนสูงถึง 28 กรัม ต่อ ขวด มี BCAA ที่ทำงานร่วมกับโปรตีนที่สูงและช่วยป้องกันการสูญเสียของกล้ามเนื้อ ราคา 39 บาทเท่านั้น ผมชอบดื่มหลังออกกำลังกายเพื่อช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อและเติมพลังงานกลับเข้าไป เหมาะมากสำหรับสายสร้างกล้ามเนื้อ ทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงขึ้น ไปลองกันได้นะครับ #DutchMillHighProteinWheyPlus #NOsucroseadded #สูตรไม่เติมน้ำตาลทราย #นมโปรตีนสูง

ออกกำลังกายลดความอ้วน 30 นาที 🔥 คาร์ดิโอเห็นผลไว ไม่ปวดเข่า

928813
21368
1136
00:31:51
14.05.2021

ออกกำลังกาย 30 นาที ด้วยคาร์ดิโอ Low impact เซฟเข่า ท่าง่าย-เบิร์นไว-ไฟแล่บ🔥🔥🔥🔥 🙀🙀ไม่กระโดดไม่เสียงดัง ลดขาใหญ่ ลดหน้าท้อง ไขมันสะสมทุกส่วนได้ดีมากๆ เหงื่อท่วมแบบแฮปปี้ - เป็นแอโรบิก ลดความอ้วน ง่ายๆ #ลดความอ้วนเห็นผล#ออกกำลังกาย#ลดพุงท่ายืน#fitness#cardio ✰ คอร์ส | ชาเลนจ์ ฟรี 🤍 แชร์ลิงค์ไว้เฉพาะผู้ติดตามที่มีลิงค์จะเข้าได้ FREE TRAINING SCHEDULES กดติดตามไว้ ชาเลนจ์หรือคอร์สออกกำลังกายอีกมากมายที่จะเปิดให้ใช้ฟรี 🤍Tata DailyFit ✰ Resistance band ปั้นก้นปั้นหุ่นแซ่บของ Tata DailyFit โดดเด่นกว่าในตลาดทั่วไป ดีไซน์พิเศษเพื่อช่วยให้ได้หุ่นสวยเร็วขึ้น ดูรายละเอียดที่ 🤍 ✰ แฟนๆที่ชื่นชอบผลงานอยากสนับสนุนทิปให้ช่องได้ง่ายๆ Paypal: tatadailyfit🤍gmail.com ✰ ติดตาม Social Media ของเราได้ที่ • Facebook 🤍 • Instagram 🤍 • Twitter 🤍 ✰ ขาช๊อปที่ชอบสไตล์เรา ตามไปตำ SPORTSWEAR ได้ที่ 🤍 ไม่ได้ขายแต่บอกต่อ โอเคนะคะ👌🏻 ส่งทั่วโลก ส่วนใหญ่ส่งฟรี ✡︎ เป็นแหล่งขายส่ง ถ้าไม่ใช่แฟนช่องเราก็ซื้อราคาปลีกx2x3ต่อไปฮี่ๆ IMPORTANT DISCLAIMER: ผู้ที่มีสภาวะเจ็บป่วยทางการแพทย์ใดๆควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวของท่านก่อน การออกกำลังกายในสภาวะและสิ่งแวดล้อมที่ปลอดภัยมีความสำคัญ ผู้สร้างวิดีโอไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพโดยตรงของท่าน โปรดปรึกษาแพทย์ประจำตัวของท่านก่อน ชื่อวิดีโอเป็นไปตามวิธีปฏิบัติที่ดีที่สุดเพื่อจุดประสงค์การแก้ปัญหาให้ผู้คนให้มากที่สุด - Music provided by 🤍 Track: Dominic Strike - Heartbeat Music Provided by Magic Records Listen To The Original: 🤍 Free Download: 🤍 Track: Marin Hoxha - Hoping (ft. MALLORY) Music Provided by Magic Records Listen To The Original: 🤍 Free Download: 🤍 Track: Uplink - Forever and a day (ft. Axyl) Music Provided by Magic Records Listen To The Original: 🤍 Free Download: 🤍 Track: 2nd Life - Confidence Music Provided by Magic Records Listen To The Original: 🤍 Free Download: 🤍

คาร์ดิโอลดทุกส่วน วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน🚀ยืนลดพุงลดขาไวเห็นผล

451214
17170
530
00:11:48
20.05.2021

⚡️🚀คาร์ดิโอลดทุกส่วน อยากลดน้ำหนักเร่งด่วนเห็นผล⚡️🚀 เป็นวิธีลดความอ้วนแบบร่งด่วน ⚡️🚀ไม่กระโดดได้ low Impact included💥ผู้เริ่มต้นมีคำแนะนำให้ตลอด💥เหมาะกับคนไม่มีเวลา ให้ทำคลิปนี้ประจำ1-3ครั้ง ตามความแข็งแรง " สรุป: คาร์ดิโอ hiit ลดหน้าท้องและต้นขา ทำประจำลดได้ทุกส่วนที่ใหญ่" รับข้อมูลสุขภาพฟรี แอด Line: 🤍 ดาวน์โหลด App: 🤍 ✳️ ทางลัดปั้นหุ่นเร็วกว่าอุปกรณ์ออกกำลังกายพรีเมี่ยม 🤍 ✳️คัมภีร์ฟิตร่างในฝันแบบไม่หลงทางอีก 🤍 ✳️ สมัครโปรแกรมเทรนออนไลน์ฟรี 🤍 #ชาเลนจ์ฟรีไม่อั้นที่เดียวในไทย #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย #tatadailyfit #cardio #้hiit #ลดความอ้วน ✦ ติดตามไว้ ชาเลนจ์+คอร์สอีกมากมายที่จะเปิดให้ใช้ฟรี 🤍Tata DailyFit ✦ Resistance band ปั้นก้นปั้นหุ่นแซ่บของ Tata DailyFit โดดเด่นกว่าในตลาด ดีไซน์พิเศษสวยงามทนทานเพื่อช่วยให้ได้หุ่นสวยเร็วขึ้น ✦ ดูรายละเอียดที่ 🤍 ✦ อยากสนับสนุนทิปให้ช่องได้ง่ายๆ Paypal: tatadailyfit🤍gmail.com ✦ ติดตาม Social Media ของเราได้ที่ ⏤ Facebook ⏤ 🤍 ⏤ Instagram ⏤ 🤍 ⏤ Twitter ⏤ 🤍 ✦ ขาช๊อปที่ชอบสไตล์เรา ตามไปตำ SPORTSWEAR ได้ที่ 🤍 ไม่ได้ขายแต่บอกต่อ ทำเว็บรวมให้ด้วยโอเคนะ👌🏻(most worldwide free shipping) ✦ เป็นแหล่งขายส่ง ถ้าไม่ใช่แฟนช่องเราก็ซื้อราคาปลีกx2x3ต่อไปฮี่ๆ IMPORTANT DISCLAIMER: ผู้ที่มีสภาวะเจ็บป่วยทางการแพทย์ใดๆควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวของท่านก่อน การออกกำลังกายในสภาวะและสิ่งแวดล้อมที่ปลอดภัยมีความสำคัญ ผู้สร้างวิดีโอไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพโดยตรงของท่าน โปรดปรึกษาแพทย์ประจำตัวของท่านก่อน ชื่อวิดีโอเป็นไปตามวิธีปฏิบัติที่ดีที่สุดเพื่อจุดประสงค์การแก้ปัญหาให้ผู้คนให้มากที่สุด ⏤ ⏤ ⏤ ⏤ ⏤ ⏤ ⏤ Track: 2nd Life - Confidence Music Provided by Magic Records Listen To The Original: 🤍 Free Download: 🤍 Track: Poylow - Light Me Up (ft Veronica Bravo) Music Provided by Magic Records Listen To The Original: 🤍 Free Download: 🤍 Track: Marin Hoxha - Limitless Music Provided by Magic Records Listen To The Original: 🤍 Free Download: 🤍

25 HIIT ลดหน้าท้อง คาร์ดิโอแบบยืน SIX PACK มาแน่

763021
15247
158
00:25:21
10.10.2021

สำหรับคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ โปรตีนนั้นสำคัญมากสำหรับทุกวัย จะต้องได้รับโปรตีนมากกว่าปกติถึง 2 กรัม ต่อน้ำหนักตัว เพื่อช่วยเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อและลดไขมันได้ดีมากขึ้น แหล่งโปรตีนต้องมีความหลากหลาย โปรตีนจากพืช จากเนื้อสัตว์ ไขมัน และเวย์โปรตีนเป็นต้น แต่ละชนิดมีความแตกต่างกัน ถ้าหลังออกกำลังกาย จะต้องเป็นโปรตีนที่ดูดซึมไว ผมขอแนะนำ Dutch Mill High Protein Whey Plus สูตรไม่เติมน้ำตาลทราย ที่มีโปรตีนสูงถึง 28 กรัม ต่อ ขวด แถมมี BCAA ที่ช่วยเสริมสร้างและฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย ราคาสุดประหยัดเพียง 39 บาทเท่านั้น รสจืดสูตรนี้เหมาะสำหรับใครที่กังวลเรื่องน้ำตาล เพราะมีน้ำตาลเพียง 10 กรัมเท่านั้น ดื่มง่าย เหมาะสำหรับสายลีน หรือใครที่ต้องการคุมแคลอรี่ต่อวัน อยากให้ไปลองดื่มดูนะครับ #DutchMillHighProteinWheyPlus #NOsucroseadded #สูตรไม่เติมน้ำตาลทราย #นมโปรตีนสูง

คาร์ดีโอลดหน้าท้องเข้มข้น ไม่ต้องกระโดด l Challenge ลดพุงเร่งด่วน

533565
13529
97
00:12:07
02.05.2020

มาแล้ววีดีโอที่สี่ของชาเลนจ์ลดพุงเร่งด่วน เหมาะกันคนที่อยากลดไขมันหน้าท้อง แต่ไม่อยากกระโดด วิธีทำตามชาเลนจ์ ให้ทำวีดีโอให้ครบ 5 วัน วันละ 1 คลิปไม่จำเป็นต้องเรียง (วันไหนเบาทำสองคลิปได้) ทานอาหารคลีนอย่างน้อยวันละ 1 มื้อ ดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตร แค่นี้เลยค่า ไปเริ่มออกกำลังกายของวันนี้กันเลย ส่วนวีดีโอทั้งหมดของชาเลนจ์นี้ วีดีโอที่ 1 〰️ ลดหน้าท้องแบบยืน มือใหม่ทำได้ (No Sit-Up) 👉🏻 🤍 วีดีโอที่ 2 〰️ 10 อันดับ ดีที่สุดของท่าลดหน้าท้องล่าง 👉🏻 🤍 วีดีโอที่ 3 〰️ เอว S กำจัดห่วงยาง ด้วยท่าบิดเอว 👉🏻 🤍 วีดีโอที่ 4 〰️ คาร์ดีโอลดหน้าท้องเข้มข้น ไม่ต้องกระโดด 👉🏻 🤍 วีดีโอที่ 5 〰️ Plank กระชับหน้าท้อง 20 ท่า เฟิร์มขึ้นรู้สึกได้ 👉🏻 🤍 #ชาเลนจ์ลดพุงเร่งด่วน

ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย 30 นาที ผอมจริงหรือไม่ I หมอหนึ่ง Healthy Hero

139809
6209
436
00:09:56
21.09.2021

คุณอาจจะเคยสงสัยว่า ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คาร์ดิโอ 30 นาที ลดไขมันได้จริงหรือไม่ หมอหนึ่งต้องบอกเลยนะครับว่า มีทั้งส่วนที่จริง และ ส่วนที่ไม่จริง ถ้าอย่างนั้น หากอยากลดความอ้วนต้องทำยังไง ควรออกกำลังกายแบบไหน ออกกำลังกายต้อง 30 นาที เลยหรือไม่ คลิปนี้มีคำตอบครับ และหลังฟังคลิปนี้จบ อย่าลืมย้อนฟังคลิปอื่น ๆ ในช่องนะครับ คุณจะเข้าใจเทคนิคการลดน้ำหนักมากขึ้นครับ ⭕ สิ่งที่คุณจะได้รับจากคลิปนี้ ⭕ 0:00 ออกกำลังกาย แอโรบิก 30 นาที ลดไขมันได้จริงหรือไม่ ( intro ) 1:10 คาร์ดิโอ คืออะไร แบบไหนเรียก คาร์ดิโอ ( พื้นฐานสำคัญ ) 2:35 คาร์ดิโอด้วยการวิ่งหรือแอโรบิก จะผอมได้ ต้องทำ 2 ข้อนี้ด้วย 2:45 3 ขั้นตอน ลดไขมัน ด้วยการสลับระบบพลังงาน 6:32 วิธีสร้างกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มระบบเผาผลาญพลังงาน 8:45 สรุป ต้องออกกำลังกาย คาร์ดิโอ 30 นาที เพื่อลดไขมันจริงหรือไม่ คุณสามารถติดตามเทคนิคการลดน้ำหนักเร่งด่วนของหมอหนึ่ง ได้จากช่องทางต่อไปนี้ ✅ Facebook 👉 🤍 ✅ Youtube 👉 🤍 ⭕ สนใจลดน้ำหนักเร่งด่วน แบบได้ปรึกษากับหมอหนึ่งด้วย ⭕ สนใจรายละเอียด คลิกเลย 👉 🤍

[Level 2] 8 นาที คาร์ดิโอ ลดน้ำหนัก ไม่ใช้อุปกรณ์ เล่นง่ายๆที่บ้าน | Home Workout

305082
8946
156
00:09:39
15.08.2020

สำหรับผู้เริ่มต้น แนะนำให้ทำคาร์ดิโอ อย่างน้อย 15-30 นาที / วัน และต้องฝึกเวทเทรนนิ่งควบคู่ไปด้วย เพื่อผลลัทธ์ที่ดีที่สุดครับ ติดตามผ่านทาง ———— 📲Youtube: naefit 📲Fb Page: naefit 📲Instagram: naefit 📲Website: 🤍naefit.com ———— WWW.NAEFIT.COM

คาดิโอ ลดทุกส่วน อ้วนแค่ไหนก็ทำได้ 15 นาที ไม่กระโดด

203554
4241
125
00:15:26
13.01.2022

ถ้าชอบวิดีโอนี้ กิ๊กมีวิดีโอ อีกมากมายให้ได้ลองทำตาม สนใจเรื่องไหน เลือกได้ตามลิงค์ด้านล่างเลยนะคะ 📌ออกกำลังกาย ลดทุกส่วน ไม่กระโดด 🤍 📌ออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง 🤍 📌ชาเล้นจ์ 14 วัน ฉันจะหุ่นดี 🤍 📌เพลงในคลิปนี้ 1.IntoAlter x Too Martian x Peter Piffen - When We Leavin [NCS Release] 2.Dirty Palm Benix - Legacy [NCS Release] 3.Clarx - Disco [NCS Release] 4.M.I.M.E x The LJ - Push The Gas [NCS Release] 5.Dirty Palm - Ropes (feat. Chandler Jewels) [NCS10 Release] 6. Secrets – RYYZN (No Copyright Music) ——————————————— ขอบคุณทุกกำลังใจและทุกคอมเม้นท์ค่ะ youtube : 🤍 facebook : 🤍 Instagram : 🤍 tiktok : 🤍 twitter : 🤍 ติดต่องาน : kikbeautyfit🤍gmail.com #ออกกำลังกาย #คาดิโอ #ลดทุกส่วน #ไม่กระโดด

30 นาที ออกกำลังกายลดน้ำหนัก เบิร์นไขมันทั่วร่าง กระชับทุกส่วน

866966
19832
252
00:30:42
11.09.2021

วันนี้พวกเรามาชวนเพื่อนๆ ออกกำลังกายลดน้ำหนัก เบิร์นไขมันทั่วร่างกายและเน้นกระชับทุกส่วนของร่างกาย ทุกท่าเราจะอธิบายเพื่อให้เพื่อนๆทำตามได้ง่าย ปลอดภัย และเห็นผลครับ คลิปนี้สามารถทำได้ทั้งชายและหญิง รับรองว่าเบิร์นหลายร้อยแคลอรี่ มือใหม่ทำตามได้เลยครับ รายละเอียด 👉ระยะเวลา: 30 นาที 👉ระดับ: ปานกลาง 👉อุปกรณ์: ไม่มีอุปกรณ์ 1. Jogging 2. Windmill 3. Heel Touch + Squat Jump 4. Jump Jack + Steam Engine 5. Push Up + Mountain Climber 6. Fast Feet 7. Side to Side Squat 8. High Knee 9. Squat + Double Jump Jack 10. Push Up + Alt T-Rotation 11. Plank Toe Tap 12. Squat Punch 13. Back Lunge (L) 14. Back Lunge (R) 15. Step Back Knee Drive (L) 16. Step Back Knee Drive (R) 17. Side Plank (L) 18. Side Plank (R) 19. Squat Pulse 20. Knee Push Up Pulse 21. L Sit Toe Touch 22. Easy Bicycle Crunch 23. Donkey Kick + Fire Hydrant (L) 24. Donkey Kick + Fire Hydrant (R) 25. Lateral Lunge (L) 26. Lateral Lunge (R) 27. Side Plank T Rotation (L) 28. Side Plank T Rotation (R) 29. Steam Engine ผมขอแนะนำ Dutch Mill High Protein Whey Plus สูตรไม่เติมน้ำตาลทรายรสใหม่ล่าสุด กลิ่นอัลมอนด์ ดื่มง่ายและอยู่ท้องแน่นอนครับแค่ 170 แคลอรี่ ให้โปรตีนสูงถึง 28 กรัม มี BCAA ที่ทำงานร่วมกับโปรตีนที่สูงและช่วยป้องกันการสูญเสียของกล้ามเนื้อตอบโจทย์สำหรับสายเฮลตี้ สำหรับสูตรนี้ผมชอบดื่มระหว่างวัน หรือในมื้ออาหารที่รู้สึกว่าได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ ไปลองกันดูนะครับ #DutchMillHighProteinWheyPlus #NOsucroseadded #สูตรไม่เติมน้ำตาลทราย

คาร์ดิโอที่ลดไขมันได้ดีที่สุด เห็นผลได้เร็วที่สุด และ กล้ามไม่หาย มือใหม่ควรดู[BEGINNER SERIES EP.6]

99398
3163
60
00:05:40
13.06.2020

BEGINNER SERIES เป็น SERIES ที่สอนมือใหม่ออกกำลังกายเพื่อรูปร่างและสุขภาพของตนเอง SERIES นี้จะสอนทุกอย่างที่มือใหม่ที่อยากมีกล้ามควรจะทราบ จะได้ไม่เสียเวลาในการออกกำลังกาย SERIES นี้จะมีอยู่ 12 ตอนด้วยกัน พี่ๆน้องๆอยากทราบเกี่ยวกับเรื่องอะไร สามารถเม้นกันเข้ามาได้ เราจะได้ทำคลิปออกมาให้กับทุกๆคนดูนะครับ สามารถติดตามฮัททางช่องทางต่างๆตามนี้ได้เลยนะครับ 📱Instragram : Hutchiew , Fitdesign 📱Facebook : Hutchiew , Fitdesign 📱Youtube : Fitdesign 📌 Fit Design Fitness - อารีย์ ให้คุณเป็นคุณตามที่คุณฝันอยากเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนบุคคล 🌐 🤍fitdesignfitness.com 💪🏻 ต้องการสมัครเรียนกับทาง Fitdesign Fitness อารีย์ สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดได้ตามช่องทางนี้เลยครับ 🆔LINE: 🤍fitdesignfitness 📞Tel : 0955944997

30 นาที คาร์ดิโอ ลดหน้าท้องแบบยืน สไตล์แอโรบิคง่ายๆ สลายพุงล่าง ลดไขมันทุกส่วน

43035
1879
117
00:30:27
14.07.2022

30 นาที คาร์ดิโอ ลดหน้าท้องแบบยืน สไตล์แอโรบิคง่ายๆ สลายพุงล่าง ลดไขมันทุกส่วน เทรนหุ่นไม่จำกัด ➜ ดาวน์โหลด App: 🤍 คำอธิบายเพิ่มเติม รูปแบบ : คาร์ดิโอ แอโรบิค ไม่เหนื่อยหอบมากเกินไป ท่าพื้นฐานและท่าประยุกต์เพื่อให้สอดคล้องกับเป้าหมายของคลิป อุปกรณ์ : Body weight (บอดี้เวท=น้ำหนักตัว) ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ วิธีใช้ ● มือใหม่/น้ำหนักมากๆ/สูงวัย: ฝึกตามที่ไหว ท่าละ 20-30วิ ต้องโอเคละนะ ถือว่าดีแล้วแต่ต้องพยายามทำและทำให้จบทุกครั้ง ● ปานกลาง : พยายามฝึกให้เต็มคลิป +- น้ำหนัก 1 kg/ข้าง ● advanced : พยายามฝึกให้เต็มคลิป + เพิ่มน้ำหนักตามต้องการ แนะนำข้างละ 1-5 kg อุปกรณ์ที่แนะนำให้ใช้คู่คลิปนี้ น้ำหนักถ่วงข้อ กดดู ➜ 🤍 เฉพาะสมาชิกYoutube ใช้โค้ด DFYT20 ลด20%ทุกชิ้น แนะนำทำ 1-2 รอบ 6-7 วัน/อาทิตย์ หากปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย ควรพักออกกำลังกายส่วนนั้นๆ24-48ชม. ตามความเหมาะสม การฟื้นฟูของแต่ละคนไม่เท่ากัน เทรนออนไลน์ในแอพฯ TATA DAILYFIT มีตารางเทรนเหมาะสมและทำตามคำแนะนำทุกอย่างที่จำเป็น ● ปรับความรู้ ความเข้าใจพื้นฐาน แก้ความเข้าใจผิด ● ปรับนิสัยแย่แก้นิสัยเสีย ปรับการเผาผลาญ ●การปรับวิธีคิด Mindset ● วิธีกิน ที่ถูกต้อง ไปพร้อมกับเพื่อนๆที่มีเป้าหมายเดียวกัน ร่วมกันย่อมช่วยให้คุณถึงเป้าหมายได้ง่ายกว่า เริ่มเพื่อตัวเองวันนี้ เป็นสมาชิกพรีเมี่ยมเรียนรู้วิธีปั้นหุ่นไม่จำกัดทุกระดับ ทุกวัย➜ ดาวน์โหลด App: 🤍 ระยะเวลาที่ควรตั้งเป้าหมายโดยทั่วไป - พัฒนากล้ามเนื้อ : 2-4 อาทิตย์ ดังนั้นใครอยู่เฟสนี้ต้องใจเย็น - ผลทางรูปร่างจะเริ่มเห็นภายใน 2-4 อาทิตย์ ขึ้นกับตามความสามารถในการออกกำลังกายของแต่ละคน และพฤติกรรมด้านอื่นๆโดยเฉพาะการกิน* - การลดน้ำหนักเพื่อให้เกิดผลถาวร แนะนำให้ตั้งเป้าหมายในการปรับพฤติกรรมตัวเองทั้งด้านอาหารและการออกกำลังกาย 3-6 เดือน โหลด App: 🤍 ● ถ้าไม่รู้จะเริ่มอย่างไรเข้าเรียนรู้วิธีทุกขั้นตอนที่คุณต้องมีในแอพฯ Tata DailyFit ● ถ้าดั้นด้นเดาทางมานาน ถึงเวลาหรือยังที่จะเอาจริง ถอยหลัง 1 ก้าวหาความรู้กับครูเภสัชต้าและทีม เลิกมั่วอีกต่อไป เข้าใจจริงเดินไปข้างหน้าอย่างมั่นคง ถ้าถึงจุดนี้แล้วให้สมัครสมาชิกพรีเมี่ยมอย่างน้อย 3 เดือน เรียนออนไลน์ปรับความรู้พื้นฐานที่ต้องมี ทัศนคติที่ต้องปรับ แพลนการออกกำลังกายที่เหมาะกับเป้าหมายของตัวเอง 3 คีย์นี้ที่มีแล้วสำเร็จแน่นอน IMPORTANT DISCLAIMER: ผู้ที่มีสภาวะเจ็บป่วยทางการแพทย์ใดๆควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวของท่านก่อนทุกครั้ง โดยเป็นที่ทราบพื้นฐานว่าการออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมใดๆในสภาวะและสิ่งแวดล้อมที่ปลอดภัยเป็นสิ่งที่ต้องให้ความสำคัญอันดับแรก ผู้สร้างวิดีโอไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพโดยตรงของท่านจึงไม่สามารถระบุเจาะจงถึงผลลัพธ์ใดๆได้ ช่อง Tata DailyFit ผลิตสื่อเพื่อแชร์ข้อมูลที่ใช้จริงของ creator เพื่อให้เกิดความชัดเจนจึงขอแสดงความจำนงโดยบริสุทธิ์หากเกิดผลใดๆแก่ผู้ใช้สื่อถือว่าเป็นการกระทำที่เกิดจากการตัดสินใจและความรับผิดชอบของผู้ใช้สื่อ

20 นาที HIIT เบิร์นไขมันที่บ้าน เน้นกระชับช่วงล่างและกล้ามท้อง | Home Workout

435568
11393
226
00:21:37
24.01.2021

ติดตามผ่านทาง ———— 📲Youtube: naefit 📲Fb Page: naefit 📲Instagram: naefit ———— NAEFIT Product Shop now at 🤍 ▪️Instagram: Naefit.store ▪️Facebook: Naefit.store ▪️Line: 🤍naefit or click 🤍

คาร์ดิโอ ลดไขมันเก่ง กระชับสัดส่วน เห็นผลไวชัดเจน30นาที⚡️สนุกด้วย💥

343188
10356
332
00:33:30
03.06.2021

คาร์ดิโอ Cardio แบบลดไขมันเก่ง เหงื่อท่วม⚡️⚡️ ท่าเยอะสนุกมาก!! กระชับสัดส่วนเห็นผลชัดเจน 30 นาที💥💥ไขมันลดแน่นอน💥💥 รับข้อมูลสุขภาพฟรี แอด Line: 🤍 ดาวน์โหลด App: 🤍 ✳️ ทางลัดปั้นหุ่นเร็วกว่าอุปกรณ์ออกกำลังกายพรีเมี่ยม 🤍 ✳️คัมภีร์ฟิตร่างในฝันแบบไม่หลงทางอีก 🤍 ✳️ สมัครโปรแกรมเทรนออนไลน์ฟรี 🤍 ✦ ติดตามไว้ ชาเลนจ์+คอร์สอีกมากมายที่จะเปิดให้ใช้ฟรี 🤍Tata DailyFit 🤍 ทุกอย่างฟรี ถ้ารู้สึกขอบคุณ แค่ Like Share Commentทุกครั้ง ก็พอค่ะ #ชาเลนจ์ฟรีไม่อั้นที่เดียวในไทย #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย #tatadailyfit #ท่าออกกำลังกาย #ฟิตหุ่น #ลดความอ้วน #ลดหน้าท้อง #ลดพุง ✦ Resistance band ปั้นก้นปั้นหุ่นแซ่บของ Tata DailyFit โดดเด่นกว่าในตลาด ดีไซน์พิเศษสวยงามทนทาน หรูหราดูดีมีระดับ ช่วยให้ได้หุ่นสวยเร็วขึ้น ✦ ดูรายละเอียดที่ 🤍 ✦ อยากสนับสนุนทิปให้ช่องได้ง่ายๆ Paypal: tatadailyfit🤍gmail.com ✦ ติดตาม Social Media ของเราได้ที่ ⏤ Facebook ⏤ 🤍 ⏤ Instagram ⏤ 🤍 ⏤ Twitter ⏤ (เพิ่งเปิด) 🤍 ✦ ขาช๊อปที่ชอบสไตล์เรา ตามไปตำ SPORTSWEAR ได้ที่ 🤍 ไม่ได้ขาย แชร์ให้+ทำเว็บรวมให้ด้วยโอเคนะ👌🏻(most worldwide free shipping) ✦ เป็นแหล่งขายส่ง ถ้าไม่ใช่แฟนช่องเราก็ซื้อราคาปลีกx2x3ต่อไปฮี่ๆ IMPORTANT DISCLAIMER: ผู้ที่มีสภาวะเจ็บป่วยทางการแพทย์ใดๆควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวของท่านก่อน การออกกำลังกายในสภาวะและสิ่งแวดล้อมที่ปลอดภัยมีความสำคัญ ผู้สร้างวิดีโอไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพโดยตรงของท่าน โปรดปรึกษาแพทย์ประจำตัวของท่านก่อน ชื่อวิดีโอเป็นไปตามวิธีปฏิบัติที่ดีที่สุดเพื่อจุดประสงค์การแก้ปัญหาให้ผู้คนให้มากที่สุด ⏤ ⏤ ⏤ ⏤ ⏤ ⏤ ⏤ Music provided by NoCopyrightSounds. Track: Uplink - Forever and a day (ft. Axyl) Music Provided by Magic Records Listen To The Original: 🤍 Free Download: 🤍 Track: ROY KNOX - Lost In Sound Music Provided By: Magic Records Listen To The Original: 🤍 Fanlink: 🤍 Track: Marin Hoxha - Limitless Music Provided by Magic Records Listen To The Original: 🤍 Free Download: 🤍 Track: 2nd Life - Confidence Music Provided by Magic Records Listen To The Original: 🤍 Free Download: 🤍

คาร์ดิโอลดไขมัน 10 นาที เบิร์นทั่วร่าง ไม่กระโดด

32891
723
33
00:12:28
27.01.2021

คลิปนี้กิ๊กมีท่าออกกำลังกาย คาร์ดิโอมาฝากกันค่ะ เบิร์นทั่วร่างแค่ 10 นาที ไม่กระโดด แต่ได้เหงื่อดีมากเลย ท่าละ 30 วินาที 3 รอบ 1.March Steps 2.Punch 3.Butt Kicks + Arm Lift 4.Heel Touch 5.High Knee 6.AB Crunch 7.Side Leg Raise ปิดท้ายด้วยการยืดกล้ามเนื้อค่ะ ถ้าชอบวิดีโอนี้ กิ๊กมีวิดีโออีกมากมายให้ได้ลองทำตาม สนใจเรื่องไหน เลือกได้ตามลิงค์ด้านล่างเลยนะคะ 📌ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก สำหรับมือใหม่ 👉🤍 📌ออกกำลังกาย ลดห่วงยาง ลดทุกส่วน 10 นาที ไม่กระโดด 👉🤍 📌ออกกำลังกาย 10 นาที ลดทุกส่วน อ้วนแค่ไหน ก็ทำได้ 👉🤍 📌ลดพุง ลดหน้าท้อง ท่ายืน 5 ท่า 5 นาที 👉🤍 ——————————————— ขอบคุณทุกกำลัง ทุกคอมเม้นท์ ทุกไลค์ ทุกแชร์ ทุกคนคือกำลังใจ ที่ทำให้กิ๊กมีพลังในการสร้างสรรค์คลิปใหม่ ฝากติดตามกิ๊กได้ในช่องทางต่างๆได้ตามลิงค์ข้างล่างนี้เลยนะคะ youtube : 🤍 facebook : 🤍 Instagram : 🤍 tiktok : 🤍 twitter : 🤍 website : 🤍 ติดต่องาน : kikbeautyfit🤍gmail.com #ออกกำลังกาย #คาร์ดิโอ #ลดทุกส่วน

คาร์ดิโอ 15 นาที เบิร์นไขมันทั่วร่าง ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ทำตามง่าย

131418
3552
61
00:15:34
13.12.2021

15 นาที กับ ท่าคาร์ดิโอง่าย ๆ มือใหม่ก็ทำตามได้ แถมได้เหงื่อเยอะมาก เป็นท่าออกกำลังกาย ที่ช่วยลดไขมัน กระชับสัดส่วน ใช้เวลาไม่นาน เล่นได้ทุกที่ เล่นที่บ้าน ที่ไหนก็ได้ มีนาฬิกาจับเวลา มีเสียงให้สัญญาณ เล่นตามได้เลย ใครอยากฟิต อยากเฟิร์ม ก็ไปลุยกันเลยครับ ติดตาม Healthy Bear ได้ที่ ■ Facebook : Healthy Bear 🤍facebook.com/HealthyBearTH/ วาร์ปเทรนเนอร์ น้องตาล Facebook, Kitty Tan Fit Instagram, kkitkaty_22 💪 ขอบคุณสถานที่ถ่ายทำ Passion Gym Korat

30 นาที ลดหน้าท้องแบบยืน ทำวันละ 1 รอบ l Fit Kab Dao

8615897
114285
1534
00:29:52
07.09.2020

ลดหน้าท้องด้วยคลิปนี้ค่า ยาวๆ 30 นาที แถมยืนทำตามได้เลย แถมท่าไม่ยากเกินไป มีวอร์มอัพ คูลดาวน์ให้เรียบร้อยจ้า ทำแล้วเป็นยังไงบอกข้างล่างด้วยนะคะ ขอบคุณชุดสวยๆจาก ไอจี👉🏻 🤍 ออกแล้วอย่าลืมดาวน์โหลดแอปใหม่ FKD ด้วยน้า รับโปรแกรม 10 วันระเบิดไขมัน 5 วีดีโอ ฟรี! (มูลค่า 1,095.- ) ลิ้งค์ดาวโหลดสำหรับ Apple 🤍 ลิ้งค์ดาวโหลดสำหรับ Android 🤍

วิธีคาร์ดิโอ ลดไขมัน เยอะไปหมด! สรุปแบบไหนมันดี | มีวิทยาศาสตร์รองรับ

106703
4668
211
00:05:57
11.12.2021

FIT JUNCTIONS เปิดระบบให้สมัครสมาชิก เพื่อมาเป็นชาว FJ SUPPORTER เเล้ว ใครที่อยากเสพคอนเทนต์ ลึกๆ ดิบๆ พร้อมงานวิจัย ใหม่ๆ มาชำแหละเล่าให้ฟัง ราคาโคตรถูกเเค่ 80 บาท/เดือน เเค่เข้าไปที่ช่องของ FIT JUNCTIONS เเล้วเลือก JOIN หรือ สมัคร (ปุ่มข้างๆ Subscribe) สำหรับใครที่ใช้ IOS จะไม่เห็นปุ่มนี้ในโทรศัพท์ จะต้องสมัครบนคอมพิวเตอร์เเทน ! - สำหรับ EP นี้ เราอาจจะเคยได้ยินความเชื่อเหล่านี้ CARDIO ตอนเช้า ลดไขมันดีกว่าตอนเย็น CARDIO ตอนท้องว่าง ลดไขมันมากกว่าการทำหลังกินอาหาร CARDIO ZONE 2 ออกแบาๆ ลดไขมันได้ดีกว่า ต้อง CARDIO ให้นานกว่า 45 นาที ถึงจะลดไขมันได้ เนื้อหาเยอะไปหมด สรุปเชื่อใครดี .. มา! คลิปนี้มีคำตอบให้ 00:00 Intro 00:56 ทำความเข้าใจ 02:18 ความเชื่อ 03:39 ทะลายด้วยงานวิจัย! 04:20 สรุป Ref. Viana et al, 2019 Is interval training the magic bullet for fat loss? A systematic review and meta-analysis comparing moderate-intensity continuous training with high-intensity interval training (HIIT) 🤍 Zouhal et al, 2020 Exercise Training and Fasting: Current Insights 🤍 #คาร์ดิโอแบบไหนใช้ไขมัน - 🔴เสื้อรุ่นใหม่ ที่พี่ฟ้าใส่ ซื้อได้ที่ Line: 🤍fitshop ได้เลย!!! - ส่วนใครยังไม่ได้สมัคร FTF MEMBER บอกเลยว่า สมัครเลย! คอร์สฟิตหุ่น ค่าสมาชิกแค่วันละ 16 บาท! ได้โปรแกรมใหม่เจ๋งๆ ทุกเดือน อยากรู้ว่าหุ่นแบบไหน หรือเหมาะกับคอร์​สนี้ไหม ทักแอดมินมาทาง INBOX ได้เลย! - สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม ☎️ โทร. 099-613-4502 💬 Line: 🤍fitjunctions หรือ 🤍

25 นาที คาร์ดิโอแบบต่อเนื่อง ลดน้ำหนัก ไม่ใช้อุปกรณ์ | Home Workout

141281
3978
131
00:27:36
02.05.2021

เป็นยังไงกันบ้างครับเพื่อนๆ ทำครบ 25 นาทีรับรองเบิร์นกระจายแน่นอนครับ อยากให้ทำไปเรื่อยๆ พยายามอย่าหยุดนะครับ ช่วงนี้เพื่อนๆ ออกกำลังกายอยู่บ้าน รักษาสุขภาพกันด้วยนะครับ เจอกันคลิปต่อไปครับบ✌🏻 สำหรับสายฟิตผมแนะนำนี่เลย Meiji High Protein สูตรเวย์โปรตีนจากอเมริกา รสช็อคโกแลต อร่อย เข้มข้น เชื่อว่าหลายๆ คนเคยลองและชอบกันอยู่แล้ว ตัวนี้มีโปรตีน 27 กรัม และมี BCAA ที่ช่วยป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อ ดื่มหลังออกกำลังกายเพื่อช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อและเติมพลังงานกลับเข้าไป ทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงขึ้น ต้องลองครับ! #MeijiHighProteinWHEY #HomeWorkout ติดตามผ่านทาง ———— 📲Youtube: naefit 📲Fb Page: naefit 📲Instagram: naefit ———— NAEFIT Product Shop now at 🤍 ▪️Instagram: Naefit.store ▪️Facebook: Naefit.store ▪️Line: 🤍naefit or click 🤍

คาร์ดิโอ สำหรับคนปวดเข่า เบิร์นไขมัน ภายใน 30 นาที : Cardio Low impact | Sixpackclub.net

1006649
13702
169
00:34:34
26.11.2019

Cardio Low Impact เบิร์นไขมัน ภายใน 30 นาที #ไม่ปวดเข่าแน่นอน #ทำตามคลิปนี้เลย 📌 สนใจเทรนออนไลน์ทักไอดีไลน์ 🤍sixpackclub มี 🤍นำหน้าด้วยนะคะ หรือกดตรงลิ๊งนี้นะคะ 👉 🤍

โค้ชสุขภาพเฮอร์บาไลฟ์ปุ๊กกี้ - 35Min Cardio Workout - 35นาที คาร์ดิโอลดไขมันทั้งตัว

991
127
10
00:54:10
11.08.2022

35Min Cardio Workout - 35นาที คาร์ดิโอลดไขมันทั้งตัว 💋หุ่นสวยด้วยโภชนาการเฮอร์บาไลฟ์+ออกกำลังกายที่บ้าน💋 สอบถามรายละเอียดก่อนตัดสินใจ ทักไลน์เลยจร้า LineID : 🤍sexyfitgirl (มี🤍นำหน้า) หรือคลิก 🤍 หรืออินบ็อกซ์เฟสบุคเพจ คลิก m.me/HealthCoachPukkie #โค้ชสุขภาพปุ๊กกี้ ACE&FIT Certified Personal Trainer 🤍

ออกกำลังกาย คาดิโอ 20 นาที อ้วนแค่ไหนก็ทำได้

626508
11317
409
00:19:35
02.08.2019

ขอกันมาเยอะเลยอยากให้พี่กิ๊กทำคลิปยาวๆ จัดให้แล้วนะคะ เป็นยังไงกันบ้างเอ่ย สนุกมั้ยคะ ขอบคุณสำหรับการติดตามรับชมนะคะ 🙏 😘 พูดคุย แนะนำ ติชม ได้ตามช่องทางนี้ค่ะ Facebook ➞ 🤍 instagram ➞ 🤍 Tik Tok ID ➞ Kik Beauty Fit ติดต่องาน ➞ kik.baramee🤍gmail.com ขอบคุณค่ะ

คาร์ดิโอ Low impact เซฟเข่า เบิร์นไขมันล้วนๆลดแน่นอน 💥

129122
3542
185
00:45:12
12.06.2021

💥💥ออกกำลังกายแบบ คาร์ดิโอ(Cardio) Low impact เซฟเข่า💥แบบเบิร์นไขมันล้วนๆ 💥ลดแน่นอนทั้งน้ำหนักและไขมัน💥💥ท่าเยอะไม่ซ้ำเบิร์นกันแบบไม่เบื่อ สนุกสุดๆ เหงื่อท่วมบ้านกันไปเลย ท่ายืนคาร์ดิโอ แอโรบิค ลดความอ้วน ง่ายๆทำตามได้เลยที่บ้าน ตอนเช้า ตอนเย็นได้หมด💥ลดอย่างปลอดภัยสุขภาพดีด้วย ✳️ คอร์ส | ชาเลนจ์ | โปรแกรมเทรนออนไลน์ - 🤍 สูตรปั้นหุ่นครบจัดเต็ม ฟรี💯% FREE WORKOUT PROGRAM ที่บ้าน ✳️ Resistance band ทางลัดปั้นก้นปั้นหุ่นแซ่บเร็วกว่า 🤍 ✳️ ถ้าอยากสนับสนุน Tips เลี้ยง Healthy drink เราง่ายๆ Paypal: tatadailyfit🤍gmail.com ✳️ ชุดออกกำลังกาย Sportswear - 🤍 แชร์ลิงค์ให้ฟรีแล้ว เข้าไปซื้อเองน๊า ราคาปลีกทั่วไปx2x3 (most worldwide free shipping) ✦ ติดตาม Social Media ของเรา ⏤ Facebook ⏤ 🤍 ⏤ Instagram ⏤ 🤍 ⏤ Twitter ⏤ 🤍 ✦ ติดตามสิ่งดีๆฟรีๆอีกเพียบ! 🤍Tata DailyFit 🤍 #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย #tatadailyfit #ฟิตหุ่น #ลดความอ้วน #คาร์ดิโอ IMPORTANT DISCLAIMER: ผู้ที่มีสภาวะเจ็บป่วยทางการแพทย์ใดๆควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวของท่านก่อน การออกกำลังกายในสภาวะและสิ่งแวดล้อมที่ปลอดภัยมีความสำคัญ ผู้สร้างวิดีโอไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพโดยตรงของท่าน โปรดปรึกษาแพทย์ประจำตัวของท่านก่อน ชื่อวิดีโอเป็นไปตามวิธีปฏิบัติที่ดีที่สุดเพื่อจุดประสงค์การแก้ปัญหาให้ผู้คนให้มากที่สุด ⏤ ⏤ ⏤ ⏤ ⏤ ⏤ ⏤ Music provided by NoCopyrightSounds. Track: Paul Garzon - Survivors Music Provided by Magic Records Listen To The Original: 🤍 Free Download: 🤍 Track: Dominic Strike - Heartbeat Music Provided by Magic Records Listen To The Original: 🤍 Free Download: 🤍

คาร์ดิโอ ลดขาใหญ่ ลดไขมัน ภายใน 25 นาที CARDIO FAT BURN !! | Sixpackclub.net

173452
3528
35
00:25:40
02.12.2019

#คาร์ดิโอเบิร์นไขมัน ลดขาใหญ่ ภายใน 25 นาที #ทำตามคลิปนี้เลย 💪🏻💪🏻💪🏻 📌 สนใจเทรนออนไลน์ทักไอดีไลน์ 🤍sixpackclub มี 🤍นำหน้าด้วยนะคะ หรือกดตรงลิ๊งนี้นะคะ 👉 🤍

คาร์ดิโอ Low impact เบิร์นทุกส่วน ลดไขมัน ภายใน 40 นาที | Sixpackclub.net

480830
8500
131
00:39:37
15.11.2019

#คลิปคาร์ดิโอ Low impact เบิร์นทุกส่วน ลดไขมัน ภายใน 40 นาที #ทำตามคลิปนี้เลย 💪🏻💪🏻 📌 สนใจเทรนออนไลน์ทักไอดีไลน์ 🤍sixpackclub มี 🤍นำหน้าด้วยนะคะ หรือกดตรงลิ๊งนี้นะคะ 👉 🤍

30 นาที เวท+คาร์ดิโอด้วยท่า Functional Boxing เบิร์นสะใจ

159822
3792
134
00:33:35
26.05.2022

30นาที คุ้มค่าทุกหยาดเหงื่อ ทำคลิปนี้เสร็จ ตัวเบาเลยค่าาา ใครไม่มีกำไล จะตัวเปล่า หรือถือขวดน้ำเล็กได้นะคะ ไม่เกิน 0.5 kg !!!กำไลตอนนี้มีโปรสินค้าลด 50%!!! inbox fb page bebe fit routine add line 🤍bebefitroutine มาสอบถามได้เลยค่า

ทำไมต้องคาร์ดิโอ โซน 2 | SIX PACK PROJECT

51377
2332
657
00:13:44
17.02.2021

#เทรนส่วนตัวคอร์สออนไลน์ #ลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อ Line ▶️ 🤍 สั่งซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกาย อุปกรณ์ฟิตเนส ต้องการเป็นเจ้าของฟิตเนส ปรึกษาฟรี!!! 🚩ดัมเบล 🚩ม้านั่ง 🚩จักรยาน 🚩ลู่วิ่ง 🚩HOMEGYM 🚩SMITH-Machine และสินค้าอื่นๆ . #สั่งซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกาย รับส่วนลดง่ายๆ เเค่ พิมพ์ว่า " โค้ชปูแน่น " มาที่ #INBOX ▶️ 🤍 #Line🤍 ▶️ 🤍 #Web ▶️ 🤍 #FC Sixpack Project FC group คลอดเเล้ว!! 🤍 🤍

โค้ชสุขภาพเฮอร์บาไลฟ์ - Cardio Workout - 30นาที คาร์ดิโอ ลดไขมัน ยาวๆ

168937
3313
95
00:33:08
16.01.2021

Cardio Workout - 30นาที คาร์ดิโอ ลดไขมัน ยาวๆ 💋หุ่นสวยด้วยโภชนาการเฮอร์บาไลฟ์+ออกกำลังกายที่บ้าน💋 สอบถามรายละเอียดก่อนตัดสินใจ ทักไลน์เลยจร้า Official Line🤍 ID :🤍sexyfitgirl #โค้ชสุขภาพปุ๊กกี้ ACE&FIT Certified Personal Trainer 🤍

เวทหรือคาร์ดิโอ ลดไขมันได้ดีกว่ากัน? | แหมทำเป็นฟิต

99761
2390
74
00:14:23
22.02.2020

มาดูกันว่าเวทหรือคาร์ดิโอ ลดไขมันได้ดีกว่ากัน? สำหรับใครนะคะ ที่สนใจเกี่ยวกับ E-book ภัทรจะจำหน่ายประมาณต้นเดือนกุมภาพันธ์ค่ะ สนใจสามารถ Inbox ทักเข้ามาที่เพจแหมทำเป็นฟิตตามลิงค์นี้ได้เลยค่าาา 🤍 ใครชอบคลิปนี้กดแชร์ คอมเม้นต์แท็กเพื่อนมาด่วนๆเลยจ๊ะ และอย่าลืมติดตามทุกช่องอื่นๆทางของ “แหมทำเป็นฟิต” ด้วยนะ ติดตามได้ทาง F A C E B O O K : 🤍 I G D O I T F I T D I A R Y : 🤍 T W I T T E R : แหมทำเป็นฟิต

ออกกําลังกายลดความอ้วน 30 นาที ลดทุกส่วน คาร์ดิโอเบิร์นไขมัน ท่ายืน ไม่กระโดด

1549607
33806
825
00:31:24
21.11.2020

คลิปนี้ เป็นคาร์ดิโอ(แอโรบิค=ร่างกายเบิร์นไขมันแบบใช้ออกซิเจน) แบบเบาๆ Low impact ไม่กระโดด ไม่เหนื่อยเกินไป มือใหม่ทำได้แน่นอน และมีท่าทางเลือกให้ เพิ่มลด level ได้ โปรแกรมฟรีดาวน์โหลด App: 🤍 อยากลดน้ำหนัก ลดหน้าท้อง ลดขา ลดทุกส่วน แนะนำให้ ออกกำลังกายลดความอ้วน 30 นาที ลดไขมันทั้งตัว ถ้าคุณน้ำหนักเยอะ อ้วน พุงป่อง แขนใหญ่ ขาใหญ่ ดูไม่สมส่วน.. อยากจะค่อยๆลด จะได้ไม่หนักเกินไป คลิปนี้ช่วยคุณได้นะคะ ท่าบริหารจะโดนทุกส่วนทั้ง ช่วยทั้งลดขาใหญ่ ลดแขน ลดหน้าท้อง ก้นสะโพกกระชับ จะได้หุ่นดีส่มส่วน ทำได้ทุกวันนะคะ (ปรับตามความแข็งแรงของตัวเอง) เหมาะใช้เป็นคลิปออกกำลังกายตอนเช้ามากๆค่ะ ช่วยกระตุ้นเลือดไหลเวียน สมองปลอดโปร่ง #ออกกำลังกายลดน้ำหนัก #คาร์ดิโอ #ออกกำลังกาย ติดตามรับแรงบันดาลใจ เป็นรูปสวยๆ ทาง IG 🤍 ฟรี 100% This video is about Cardio aerobic workout . . . Music provided by 🤍 IMPORTANT DISCLAIMER: การปฏิเสธ การตั้งชื่อวิดีโอเป็นไปตามวิธีปฏิบัติที่ดีที่สุดเพื่อให้ตรงกับการค้นหา การออกกำลังกายในสภาวะและสิ่งแวดล้อมที่ปลอดภัยมีความสำคัญ ผู้สร้างไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพโดยตรงของท่าน โปรดปรึกษาแพทย์ประจำตัวของท่านก่อน

โค้ชสุขภาพเฮอร์บาไลฟ์ปุ๊กกี้ - 35Min Cardio Workout - 35นาที คาร์ดิโอลดไขมันทั้งตัว

535712
14719
574
00:49:13
21.09.2021

35Min Cardio Workout - 35นาที คาร์ดิโอลดไขมันทั้งตัว 💋หุ่นสวยด้วยโภชนาการเฮอร์บาไลฟ์+ออกกำลังกายที่บ้าน💋 สอบถามรายละเอียดก่อนตัดสินใจ ทักไลน์เลยจร้า LineID : 🤍sexyfitgirl (มี🤍นำหน้า) หรือคลิก 🤍 #โค้ชสุขภาพปุ๊กกี้ ACE&FIT Certified Personal Trainer 🤍

Назад
Что ищут прямо сейчас на
คาร์ดิโอ стендап ronaldo 쌍꺼풀 수술 пума в городе Sivapuranam D V Ramani заброска 청년쓴소리 дорохов крутой фильм тамби масаев dyrekcja bomber noob revenge 하남돼지집 messi barcelona позорные истории луана CSL Jacks смотреть онлайн siren head origins